Vhs-Vortrag am 16. November: Der Hl. Ulrich, Bischof v. Augsburg (890-937)

Zu den großen schwäbisch-bayerischen und deutschen Gestalten des Frühmittelalters gehört der Hl. Bischof Ulrich. Geboren um 890 als Graf von Dillingen, schlug er nach seiner Erziehung in St. Gallen die geistliche Laufbahn ein. 923 wurde er zum Bischof von Augsburg gewählt. 955 verteidigte er während eines Ungarneinfalls Augsburg, mit König Otto I. errang er einen großen Sieg. Er verstarb am 4. Juli 973. Ulrich gilt als politischer Heiliger. Seine Heiligsprechung 993, die erste überhaupt, ist umstritten. Seine Verehrung im Bistum Augsburg ist ungebrochen. Der Vortrag (Nr. 1208) mit Historiker Prof. Dr. Wilhelm Liebhart findet statt am Donnerstagabend, 16. November, von 19 bis 20.30 Uhr.

Vhs – Kursangebote 9. November: Beratung im Urbanen Garten

Permakultur-Gestalter Ronny Müller berät direkt im Urbanen Garten bei der Gärtnerei Selzle zum Thema Gartenbau, Pflanzengesellschaften, Wassermanagement und vieles mehr. Wie geht man mit Störenfrieden (Schnecken, Vögel, Schädlinge, usw.) um? Viele weitere Fragen rund ums Werkeln und Gärtnern werden am Donnerstag, 9. November, gerne beantwortet. Der Vortrag (Nr. 1248) von 10 bis 11.30 Uhr, ist eine Kooperation der Stadt und Vhs Donauwörth.

Vhs: Klimaschutz mit Messer & Gabel Gesunde Ernährung am 10. November

Wer bei der Ernährung auf Klimaschutz achten will, hat es nicht leicht. Zwar hat es sich inzwischen herumgesprochen, dass ein Rind klimaschädlicher ist als ein Hühnchen. Doch wie ist es beim Obst und Gemüse? Auf welche Siegel ist Verlass? Machen Sie sich auf den Weg zu mehr Klimaschutz mit Messer und Gabel: Vielfältige praktische Möglichkeiten für die Umsetzung im persönlichen Alltag zeigt die Diplom-Ökotrophologin Anne Kösler am Freitag, 10. November, auf.

Ungünstige Essgewohnheiten endgültig ablegen und sich dauerhaft gesünder ernähren – fettarm, ausgewogen und lecker ist Thema des zweiten Teils des Vortrags. Kurzfristige Diäten oder einseitige Ernährungspläne sind der falsche Ansatz. Die Ernährungsberatung von Cornelia Zink von der AOK Donauwörth schreibt nichts vor – es geht um Tipps, Anregungen und Inspirationen. Der Vhs-Vortrag (Nr. 1249) in Kooperation mit der Stadt Donauwörth findet von 19 bis 20.30 Uhr statt.

Edelmetallgeschäft gestern & heute: vom Zahlungsmittel zum Investment

Gold als eine Alternative in Krisenzeiten? Soll man Silber oder doch eher Gold kaufen? Sind Münzen oder Barren sinnvoll? Wie ist das mit Fälschungen? Wo kann ich seriös kaufen? Wie kommen die Preise zu-stande? Die Menschen beschäftigen sich mit zahlreichen Fragen zum Thema Edelmetall. In diesem Vhs-Vortragseminar (Nr. 1277) am Dienstag, 21. November, werden in anschaulicher Weise Antworten zu diesen und vielen weiteren Fragen gegeben. Stefan Reinelt, Bankbetriebswirt und Leiter des Edelmetallgeschäfts der Sparkasse Donauwörth, führt durch den Abend von 18.30 bis 20.30 Uhr.

Vhs: Körpersprache verstehen und bewusst gestalten am 12. November

Ein guter Weg, um überraschend einfach Aha-Erlebnisse und Erfolge bei der Kommunikation zu erzielen, ist die Arbeit mit dem Körper – sei es im persönlichen Gespräch oder bei einem Auftritt vor einer Gruppe. Einen Tag lang widmen wir uns von 10 bis 17.30 Uhr der Sprache un-seres Körpers mit drei Fragen im Gepäck: Wie genau spricht der Kör-per und welche Botschaften stecken in Haltung, Mimik und Gestik? Welche Körpersprache sprechen Sie persönlich? In welche Haltungen begeben Sie sich gern und welche – unbewussten – Signale senden Sie dabei? Und wie lässt sich durch Achtsamkeit und bewusstes Üben ein Mehr an Sicherheit, Entspanntheit, Präsenz und Ausstrahlung ge-winnen? Diesen Fragen geht Diplom-Psychologe Konstantinos Mangos am Sonntag, 12. November, im Vhs-Seminar (Nr. 2037) nach.

Vhs am 23. November: Erfolgreich Entscheidungen treffen

Charmant, wertschätzend oder auch direkt "Nein" sagen können sowie die richtigen Entscheidungen treffen und dadurch mehr Freiheit, Respekt oder Anerkennung zu erfahren sind Thema des Vhs-Workshops am Donnerstag, 23. November. Oft fällt es uns nicht leicht, "Nein" zu sagen, da wir es gewohnt sind, nett zu sein. Allerdings lassen sich nicht alle Situationen durch nett sein lösen. „Ein klares "Nein" führt oft zum Erfolg“, konstatiert Joachim Auer, Trainer und Business Coach (IHK). Im Workshop (Nr. 2050) von 13 bis 18 Uhr erfahren Sie darüber hinaus, auch und gerade in schwierigen Situationen angemessen, charmant und wertschätzend Ihre Entscheidung zu kommunizieren.

Vhs: Elektroschweißen (Grundlagen) ab 27. November

Die Grundlagen des Elektroschweißens – von der Handhabung und Einstellung des Schweißgerätes, Elektroden, Arbeitssicherheit – bis zur praktischen Schweißübung an Stumpf- und Kehlnähten werden im Kurs der Volkshochschule vermittelt. Fachlehrer Werner Schröttle führt durch den Kurs (Nr. 2380) an drei Montagabenden, ab 27. November, von 18 bis 21 Uhr. Bitte in Arbeitskleidung kommen.

Vhs ab 18. November: MS Office 2016 im Büroalltag – Sekretariatsführerschein

Der Vhs-Kurs (Nr. 2196) richtet sich an Berufsanfänger, Wiedereinsteiger und alle, die sich weiterbilden möchten. An zwei Samstagen, ab 18. November, widmet sich IT-Consultant Erich Bäcker folgenden Themen: Geschäftsbriefe, Protokolle und Berichte mit Word erstellen; Dokumente und Ordner mit Windows verwalten; Termine, Aufgaben und Kontakte mit Outlook verwalten; einfache Kalkulationen und Diagramme mit Excel erstellen; Internetrecherche und Suchanfragen formulieren; mit OneNote Notizen aus verschiedenen Quellen sammeln und organisieren; Präsentationen mit PowerPoint erzeugen. Unterricht ist von 9 bis 13.30 Uhr.

Vhs: PC-Einführungskurs – digitale Welt ab 20. November

Sie haben noch keine Erfahrungen am PC oder Laptop? Dann lernen Sie im Vhs-Kurs (Nr. 2422) Web-Seiten kennen, um sich in der digitalen Welt zurecht zu finden. An drei Nachmittagen, ab Montag, 20. November, erfahren Sie, wie Sie Online-Programme öffnen bzw. laden und was dabei zu beachten ist. Die beiden Fachlehrer für Informationsverarbeitung Beate und Karl Heinz Bruckmoser leiten den Lehrgang von 15 bis 17 Uhr und vermitteln PC-Grundlagen, Anwendungsinhalte, Handhabung und Bedienung von Tastatur und Maus, Programme starten, Kurztexte schreiben, Interneteinstieg und Webseiten aufrufen, Datensicherheit und Software-Download.

Vhs: Telefon-/Videokonferenzen, Webinare mit Teams, Zoom etc. am 15. November

Im beruflichen Sektor besteht großes Interesse an virtuellen Besprechungen, Präsentationen oder Schulungen per Telefon- oder Videokonferenz bzw. über ein Konferenzsystem. Auch Vereinssitzungen können immer öfter virtuell stattfinden. Der Vorteil der modernen Konferenzsysteme ist dabei die Möglichkeit, auch Präsentationen zu übertragen und Dateien gemeinsam zu bearbeiten. Am Mittwochabend, 15. November, von 18 bis 21 Uhr, bietet IT-Consultant Erich Bäcker weitreichende Informationen im Kurs der Vhs (Nr. 2502).

Vhs: Kurz-Vorbereitungskurs Zertifikat Deutsch B1 (telc) ab 11. November

Das Zertifikat B1 gilt als Nachweis ausreichender Deutschkenntnisse für die Einbürgerung. Intensiv üben Sie im Prüfungsvorbereitungskurs (Nr. 3105) die einzelnen Module Lesen (z. B. Texte aus der Presse verstehen und Fragen dazu beantworten), Hören (Diskussionen, Alltagssituationen), Schreiben (E-Mails, eigene Meinungen formulieren) sowie Sprechen (gemeinsam etwas planen, Präsentation eines Themas). Olga Geppert, Lehrerin und Dolmetscherin, führt durch die fünf Abende ab Freitag, 10. November, von 18 bis 19.30 Uhr. Voraussetzung: gute Vorkenntnisse auf Niveau B1.

Online-Experiment: Einsteiger-Workshop Italienisch bzw. Niederländisch mit Zoom

Im Vhs-Kurs Italienisch (Nr. 3406) sollen – aufbauend auf Prof. Grzegas Erfahrungen zu seinen SprachFitnessStudios in Präsenz – neue Techniken zur Online-Vermittlung dieser Sprache an einem Vormittag erprobt werden. Personen, die Samstag, 18. November, von 9 bis 12.45 Uhr, teilnehmen wollen, sollten keine oder kaum Vorkenntnisse der Sprache haben. Sie müssen sich zudem schriftlich bereit erklären, gemäß den Vorgaben des Kursleiters mitzumachen und im Nachhinein einen Fragebogen zur wissenschaftlichen Auswertung auszufüllen. Sofern sie dies erfüllen, wird die Teilnahmegebühr erstattet.

Dasselbe Prinzip verfolgt der Vhs-Kurs Niederländisch (3706) am Sam-stagnachmittag, 18. November, von 14 bis 17.45 Uhr.

Vhs-Online-Experiment am 25. November: 4-Sprachen-Schnuppern via Zoom

Im Kurs sollen – aufbauend auf Prof. Grzegas Erfahrungen mit seinem Sieben-Sprachen-Schnuppertag in Präsenz – neue Techniken zur On-line-Vermittlung mehrerer Sprachen erprobt werden: Italienisch, Russisch, Ungarisch, Niederländisch. Interessierte, die am Online-Kurs (Nr. 3806) teilnehmen wollen, sollten in den Sprachen keine oder kaum Vor-kenntnisse haben. Sie müssen sich zudem schriftlich bereit erklären, gemäß den Vorgaben des Kursleiters mitzumachen und im Nachgang einen Fragebogen zur wissenschaftlichen Auswertung ausfüllen. Sofern Sie dies erfüllen, wird die Teilnahmegebühr erstattet. Das Online-Seminar findet statt am Samstag, 25. November, von 9 bis 13.45 Uhr.

Yoga für Freundinnen am 26. November

Gemeinsam werden wir durch Hatha-Yoga- und Partnerübungen wertvolle Zeit mit der Freundin verbringen. Am Sonntagvormittag, 26. November, erleben wir, wie die eigene Achtsamkeit und das Vertrauen zueinander auf eine wunderbare Weise gestärkt werden. Yogalehrerin Katja Malik leitet die Übungen von 10 bis 12 Uhr im Vhs-Kurs der Yogaschule (Nr. 4088) an.

Vhs: Bunter Workoutmix ab 13. November

Das funktionelle und effektive Ganzkörpertraining bietet die Vhs im Kurs Nr. 4433 ab Montag, 13. November an. Vielseitige Übungen kräftigen neben der Tiefenmuskulatur auch alle anderen Körperbereiche. Das Workout von 19 bis 20 Uhr variiert regelmäßig, um Kraft, Ausdauer, Ko-ordination und Beweglichkeit zu trainieren. Cardio-Übungen, hochintensives Intervalltraining, Übungen mit eigenem Körpergewicht sowie mit Handgeräten sorgen für Abwechslung. Abgerundet wird die Stunde mit Sequenzen aus Pilates und Yoga oder einem entspannenden Cool-Down. Lehrerin mit DOSB-C-Lizenz Alisa Merz führt durch die Abende.

Vhs-Wochenendkurs ab 25. November: Sportbootführerschein „See“ & „Küste“

Die Vhs bietet den Wochenend-Lehrgang für Segler und Motorbootfahrer an. Bei Segel- und Motorbooten von mehr als 11,03 kW (15 PS) ist der Sportbootführerschein „See“ behördlich vorgeschrieben. Stefan Marx von der Ammersee-Segelschule leitet den theoretischen Wochenend-Lehrgang am Samstag, 25., und Sonntag, 26. November, von 9.30 bis 17 Uhr. Lehrbücher, Prüfungsfragebögen und Navigations-Dreiecke können auf Wunsch vom Dozenten erworben werden. Die Kursgebühr (Nr. 4706) beinhaltet nur den Theorie-Lehrgang.

Vhs: Pflege für die Füße am 22. November

Gönnen Sie Ihren Füßen eine Extraportion Entspannung und freuen Sie sich auf Pflegetipps im Kurs der Vhs (Nr. 7022). Sie erwartet ein Fußbad mit Peeling, das Entfernen der Hornhaut sowie eine Fußmassage. Bitte bringen Sie am Mittwochabend, 22. November, eine Fußwanne und ein Handtuch mit. Kosmetikerin Doris Habersatter leitet den Kurs von 18 bis 19.30 Uhr. Bitte Materialgeld mitbringen.

Gesunde, artgerechte Fütterung und Pflege von Hund und Katze am 21. November

Im Kurs der Vhs (Nr. 7275) besprechen wir ausführlich die verantwortungsvolle Pflege und Fütterung unserer Haustiere, um den Tieren ein gesundes und ausgeglichenes Leben zu ermöglichen. Neben Ernährungs- und Pflegetipps erhalten Sie am Dienstagabend, 21. November, auch eine Anleitung zu einem kleinen Gesundheits-Check sowie Informationen zur Parasitenabwehr und zu ernährungsbedingten Krankheiten. Biologin und Tierheilpraktikerin Dr. Friederike Raab führt durch den Abend von 19 bis 21 Uhr.

Monheim: Schwimmkurs ab 20. November

Den Schwimmkurs (Nr. 4803M) für Kinder ab 6 Jahren bietet die Vhs Monheim an. Ihr Kind sollte wassergewöhnt sein, da die Eltern im Bad nicht dabei sind. Am ersten Tag, Montag, den 20. November, sollten Sie bitte 10 Minuten vor Kursstart vor Ort sein, da grundlegend Organi-satorisches und Inhaltliches geklärt wird. Matthias Meir, Fachangestell-ter für Bäderbetriebe, und VHS-Dozentin Andrea Kögler leiten den Kurs an zehn Tagen (Mo., 13.45 bis 14.45 Uhr, Do., 15 bis 16 Uhr).

Vhs-Fahrt: Kloster Wiblingen, Altstadt und Weihnachtsmarkt in Ulm am 1. Dezember

Erleben Sie am Freitag, 1. Dezember, die Tagesfahrt (Nr. 6320) nach Ulm. Vor den Toren der alten Reichsstadt liegt das ehemalige Benedik-tinerkloster Wiblingen. Bei einem geführten Rundgang erfahren Sie In-teressantes zu Klostergeschichte, wertvollen Bücher der Bibliothek oder Bedeutung der Altäre. Nach der Mittagspause folgt eine Führung durch die Altstadt und das Münster. Mit einem Bummel über den traditionellen Weihnachtsmarkt klingt der Tag aus. Kathrin Vath-Rees begleitet die Fahrt, es sind noch wenige Plätze frei.