Auftakt zum Vhs-Kurs "Schwangerschaftsyoga"

Im Kurs „Schwangerschaftsyoga“ unter Leitung von Sarah Eckhof, Yogalehrerin (BYV), sind noch Plätze frei.

Yoga während der Schwangerschaft hilft, das Wohlbefinden zu steigern, den Rücken zu entlasten, den Rumpf und den Beckenboden zu stärken. Verschiedene Atemtechniken und das Tönen können eine gute Ergänzung zum Geburtsvorbereitungskurs sein. Es werden ganz sanfte Hatha-Yoga-Stellungen, die auf die jeweiligen Bedürfnisse abgewandelt sind, geübt. Für eine vollkommene Entspannung wird die Stunde mit verschiedenen Klängen begleitet.
Der Schwangeren-Yoga-Kurs eignet sich für alle Trimester und alle Level, egal ob Yoga-Neuling oder mit Yoga-Erfahrung. (pm)