Judengasse 3
86720 Nördlingen
Im Kurs „Mikroübungen – Entspannung schnell und einfach“ unter Leitung von Veronika Gastl, Heilpraktikerin Gebiet Psychotherapie, gibt es noch freie Plätze. Dieser Kurs findet donnerstags, 24.10.24 bis 28.11.24, an 5 Abenden, von 18.30 – 20.00 Uhr statt.
Mikroübungen sind kurze sowie einfach lernbare Einheiten zum Entspannen, Stress abbauen und zum Kraft schöpfen. Diese dauern oft nur wenige Minuten und können flexibel in jeden Alltag integriert werden. Sie lernen Mikroübungen aus den Bereichen Atemübungen, Achtsamkeit sowie der progressiven Muskelentspannung kennen, um so die passenden Übungen für sich zu finden. So unterschiedlich die Themen sind, die uns stressen, so individuell darf die Entspannung sein. Zum Ab-schluss des Kurses dürfen Sie bei einer angeleiteten Hypnose entspannen. Mikroübungen werden im Sitzen oder Stehen ausgeführt und sind für jedes Alter geeignet. Es werden keine Vorkenntnisse benötigt.
Nähere Informationen und Anmeldungen bei der VHS-Geschäftsstelle unter: Telefon 09081 84-182 bzw. 84-183 oder unter www.rieser-volkshochschulen.de