Vhs – Termine
Vhs-Vortrag am 16. November: Der Hl. Ulrich, Bischof v. Augsburg (890-937)
Zu den großen schwäbisch-bayerischen und deutschen Gestalten des Frühmittelalters gehört der Hl. Bischof Ulrich. Geboren um 890 als Graf von Dillingen, schlug er nach seiner Erziehung in St. Gallen die geistliche Laufbahn ein. 923 wurde er zum Bischof von Augsburg gewählt. 955 verteidigte er während eines Ungarneinfalls Augsburg, mit König Otto I. errang er einen großen Sieg. Er verstarb am 4. Juli 973. Ulrich gilt als politischer Heiliger. Seine Heiligsprechung 993, die erste überhaupt, ist umstritten. Seine Verehrung im Bistum Augsburg ist ungebrochen. Der Vortrag (Nr. 1208) mit Historiker Prof. Dr. Wilhelm Liebhart findet statt am Donnerstagabend, 16. November, von 19 bis 20.30 Uhr.
Vhs – Kursangebote
Die letzte Reise: Sterben für Anfänger am 4. November bei der Vhs
Fast jeder Erwachsene hat schon einen Kurs in „Erster Hilfe“ mitgemacht. Warum sich also nicht auch mal mit dem Thema „Letzte Hilfe“ beschäftigen? Fast jeder möchte zu Hause sterben, im Kreis der Familie. Aber was kann man als Angehöriger tun, wie mit der Situation umgehen? Angelehnt an den Gedanken einer Schiffsreise erhalten Sie am Samstag, 4. November, von 14 bis 16.30 Uhr, eine Einführung in Möglichkeiten, wie Sie sich und einen Schwerkranken oder Sterbenden auf den Tod vorbereiten können. Auch wie Sie mit der Situation umgehen und welche Hilfen Sie erfahren können, sind Thema des Nachmittags, der von Koordinatorinnen und Ehrenamtlichen der Hospizgruppe Donauwörth e.V. geleitet wird. Bitte unter Vhs-Kurs-Nr. 1286 anmelden.
Vhs: Regionale Selbstversorgung - Wie geht das? am 8. November
In kaum einer Region Deutschlands können sich Bewohner noch größtenteils aus dem regionalen Nahrungsanbau selbst versorgen. Ein Um-kehrtrend, der auf Beteiligung, Genuss und Lebendigkeit fokussiert, ist aber erkennbar. Der Freiburger Permakultur-Gestalter Ronny Müller zeigt, wie man mit Freude und Erfolg „regenerative“ Landwirtschaft be-treiben kann. Die Permakultur-Designerin Judith Bartel demonstriert anhand des Projekts „Nüsse fürs Nürnberger Land“, wie Menschen Nahrungsfülle in ihre Landschaft bringen. Auch Fragen zum Thema Streuobst und Gärtnern werden am Mittwochabend, 8. November, von 19 bis 20.30 Uhr, von den Experten beantwortet. Das Vortragsseminar (Nr. 1246) ist eine Kooperation von Stadt und Vhs Donauwörth.
9. November: Beratung im Urbanen Garten
Permakultur-Gestalter Ronny Müller berät direkt im Urbanen Garten bei der Gärtnerei Selzle zum Thema Gartenbau, Pflanzengesellschaften, Wassermanagement und vieles mehr. Wie geht man mit Störenfrieden (Schnecken, Vögel, Schädlinge, usw.) um? Viele weitere Fragen rund ums Werkeln und Gärtnern werden am Donnerstagabend, 9. November, gerne beantwortet. Der Vortrag (Nr. 1248) von 10 bis 11.30 Uhr, ist eine Kooperation der Stadt und Vhs Donauwörth.
Vhs: Klimaschutz mit Messer & Gabel - Gesunde Ernährung am 10. November
Wer bei der Ernährung auf Klimaschutz achten will, hat es nicht leicht. Zwar hat es sich inzwischen herumgesprochen, dass ein Rind klimaschädlicher ist als ein Hühnchen. Doch wie ist es beim Obst und Gemüse? Auf welche Siegel ist Verlass? Machen Sie sich auf den Weg zu mehr Klimaschutz mit Messer und Gabel. Vielfältige praktische Möglichkeiten für die Umsetzung im persönlichen Alltag zeigt die Diplom-Ökotrophologin Anne Kösler am Freitag, 10. November, auf.
Ungünstige Essgewohnheiten endgültig ablegen und sich dauerhaft gesünder ernähren – fettarm, ausgewogen und lecker ist Thema des zweiten Teils des Vortrags. Kurzfristige Diäten oder einseitige Ernährungspläne sind der falsche Ansatz. Die Ernährungsberatung von Cornelia Zink von der AOK Donauwörth schreibt nichts vor – es geht um Tipps, Anregungen und Inspirationen. Der Vhs-Vortrag (Nr. 1249) in Kooperation mit der Stadt Donauwörth findet von 19 bis 20.30 Uhr statt.
Vhs: Beruflicher Wiedereinstieg oder Neustart am 9. November
Sie möchten nach einer Familienpause wieder ins Arbeitsleben einsteigen? Oder doch lieber was Neues wagen? Im Vhs-Seminar (Nr. 2012) am Donnerstag, 9. November, geht Jessica Graf der Frage nach, wie ein Wiedereinstieg gelingen kann. In der Zeit von 18 bis 20.30 Uhr geht die Beauftragte für Chancengleichheit am Arbeitsmarkt der Agentur für Arbeit Donauwörth darauf ein, wie die Agentur für Arbeit Sie unterstützen kann. Informieren Sie sich im kleinen Kreis von Gleichgesinnten zu diesem Thema und erhalten Sie neue Impulse und Denkanstöße.
Vhs: Körpersprache verstehen und bewusst gestalten am 12. November
Ein guter Weg, um überraschend einfach Aha-Erlebnisse und Erfolge bei der Kommunikation zu erzielen, ist die Arbeit mit dem Körper – sei es im persönlichen Gespräch oder bei einem Auftritt vor einer Gruppe. Einen Tag lang widmen wir uns von 10 bis 17.30 Uhr der Sprache un-seres Körpers mit drei Fragen im Gepäck: Wie genau spricht der Kör-per und welche Botschaften stecken in Haltung, Mimik und Gestik? Welche Körpersprache sprechen Sie persönlich? In welche Haltungen begeben Sie sich gern und welche – unbewussten – Signale senden Sie dabei? Und wie lässt sich durch Achtsamkeit und bewusstes Üben ein Mehr an Sicherheit, Entspanntheit, Präsenz und Ausstrahlung ge-winnen? Diesen Fragen geht Diplom-Psychologe Konstantinos Mangos am Sonntag, 12. November, im Vhs-Seminar (Nr. 2037) nach.
Vhs am 9. November: Online-Rhetorik-Workshop
Wer in Reden und Verhandlungen überzeugend und sicher auftritt, er-reicht seine Ziele leicht. „Die besondere Herausforderung liegt darin, den Spannungsbogen so zu gestalten, dass das Gegenüber emotional berührt wird. So kann der Funke der Begeisterung überspringen“, erklärt Matthias Dahms, Diplom-Ökonom, Personal- und Organisationsentwickler. Besseres Argumentieren und sicheres Auftreten steigern Ihre Überzeugungskraft. Sie erhalten viele Übungen, die Sie auch zu-hause nutzen können, um Ihre rhetorischen Fähigkeiten zu entwickeln. Weitere Schwerpunkte des Vhs-Online-Workshops (Nr. 2060) am Don-nerstagabend, 9. November, von 18.30 bis 21.30 Uhr, sind: Mit Blackout und Störern souverän umgehen sowie der Umgang mit Einwänden.
Vhs ab 18. November: MS Office 2016 im Büroalltag – Sekretariatsführerschein
Der Vhs-Kurs (Nr. 2196) richtet sich an Berufsanfänger, Wiedereinsteiger und alle, die sich weiterbilden möchten. An zwei Samstagen, ab 18. November, widmet sich IT-Consultant Erich Bäcker folgenden Themen: Geschäftsbriefe, Protokolle und Berichte mit Word erstellen; Dokumente und Ordner mit Windows verwalten; Termine, Aufgaben und Kontakte mit Outlook verwalten; einfache Kalkulationen und Diagramme mit Excel erstellen; Internetrecherche und Suchanfragen formulieren; mit OneNote Notizen aus verschiedenen Quellen sammeln und organisieren; Präsentationen mit PowerPoint erzeugen. Unterricht ist von 9 bis 13.30 Uhr.
Vhs am 8. November: PC-Schnupperkurs
Sie haben noch keine Erfahrungen am PC oder Laptop? Dann nutzen Sie die Gelegenheit und lassen sich den Umgang mit dem PC und der Tastatur erklären – Schritt für Schritt im Vhs-Kurs (Nr. 2421). Beate und Karl Heinz Bruckmoser sind Fachlehrer für Informationsverarbeitung und bieten am Mittwochnachmittag, 8. November, von 15 bis 17 Uhr, folgende Inhalte: PC-Grundlagen und -Anwendungsinhalte, Handhabung und Bedienung der Tastatur und Maus, Programme starten, Kurztexte schreiben, Interneteinstieg und Webseiten aufrufen.
Vhs: Ordnung schaffen auf PC und anderen Speichermedien ab 6. November
Datei-Chaos auf dem PC ist ärgerlich und zeitraubend! Sie erfahren im Vhs-Kurs (Nr. 2438) Tipps und Tricks, wie Sie z. B. Bilder und Textdokumente geschickt ordnen, verschieben, neu benennen, Kopien erstellen oder löschen und somit den Überblick über Ihre internen und externen Festplatten oder ihre USB-Sticks gewinnen. „Bei Interesse widmen wir uns im Seminar auch dem immer populärer werdenden Cloudspeicher“, bietet Erich Bäcker an. Der IT-Consultant für durch das Seminar an zwei Montagabenden, ab 6. November, von 18 bis 21 Uhr.
Kaufen und Verkaufen übers Internet ab 7. November bei der Vhs – Plätze frei
Sie wollen preiswert ein- bzw. Sachen verkaufen? Alles Wissenswerte wird anhand konkreter Verkaufsobjekte, die Sie selbst ins Internet stel-len, mit eBay und eBay-Kleinanzeigen vermittelt. IT-Consultant Erich Bäcker leitet den Vhs-Kurs (Nr. 2466) an zwei Dienstagabenden, ab 7. November. Von 18 bis 21 Uhr geht es um Verkaufsplattformen im Ver-gleich; Anmeldevorgang, Gebühren, Nutzungsbedingungen; Verkaufsabwicklung; Anzeigen gestalten; Strategien fürs Versteigern und Verkaufen; Hinweise zum Schutz vor unzuverlässigen Bietern und Käufern.
Vhs: Telefon-/Videokonferenzen, Webinare mit Teams, Zoom etc. am 15. November
Im beruflichen Sektor besteht großes Interesse an virtuellen Besprechungen, Präsentationen oder Schulungen per Telefon- oder Videokonferenz bzw. über ein Konferenzsystem. Auch Vereinssitzungen können immer öfter virtuell stattfinden. Der Vorteil der modernen Konferenzsysteme ist dabei die Möglichkeit, auch Präsentationen zu übertragen und Dateien gemeinsam zu bearbeiten. Am Mittwochabend, 15. November, von 18 bis 21 Uhr, bietet IT-Consultant Erich Bäcker weitreichende Informationen im Kurs der Vhs (Nr. 2502).
Excel 2016 für Einsteiger ab 9. November
Die Vhs Donauwörth bietet den MS-Excel-Kurs (Nr. 2553) ab 9. November an. Das Tabellenkalkulationsprogramm effektiv zu nutzen erler-nen die Teilnehmer in diesem Lehrgang, der an sechs Donnerstagen, von 18 bis 21 Uhr, stattfindet. Datenverarbeitungskaufmann Georg Bürger führt durch die Abende und setzt bei den Teilnehmern PC- und Windows-Grundkenntnisse voraus.
Zertfikatskurs Deutsch B2 ab 6. November
Das Zertifikat B2 gilt als Nachweis für ausreichende Deutschkenntnisse für Berufe z. B. in Betreuung und Pflege. Unter der Leitung von Sprachendozent Martin Schiele startet am Montag, 6. November, von 18 bis 20.15 Uhr, der Zertifikatskurs Deutsch B2 (Nr. 3108). An insgesamt 45 Abenden (montags und donnerstags) werden die Teilnehmer, die über gute Kenntnisse auf dem Sprachniveau B1 verfügen sollten, auf das Niveau B2 hingeführt und die Anforderungen der Prüfung vorbereitet.
Eltern-Kind-Achtsamkeitskurs für Kinder (3 bis 6 Jahre) ab 7. November
Kinder sind von Natur aus achtsam. Im hektischen Alltag geht dies aber zunehmend verloren. Der Vhs-Kurs (Nr. 4162) vermittelt u.a. kindgerechte Atemübungen und Meditationen. Zudem schulen Kinder und El-tern gemeinsam ihre Körperwahrnehmung und lernen spielerisch Gefühle kennen. „Vorkenntnisse im Bereich Meditation oder Achtsamkeit sind nicht erforderlich“, erklärt Stephanie Gerstner. die Achtsamkeitstrainerin leitet den Lehrgang an fünf Dienstagnachmittagen, ab 7. November, von 16 bis 16.30 Uhr.
Vhs: Bunter Workoutmix ab 13. November
Das funktionelle und effektive Ganzkörpertraining bietet die Vhs im Kurs Nr. 4433 ab Montag, 13. November an. Vielseitige Übungen kräftigen neben der Tiefenmuskulatur auch alle anderen Körperbereiche. Das Workout von 19 bis 20 Uhr variiert regelmäßig, um Kraft, Ausdauer, Ko-ordination und Beweglichkeit zu trainieren. Cardio-Übungen, hochintensives Intervalltraining, Übungen mit eigenem Körpergewicht sowie mit Handgeräten sorgen für Abwechslung. Abgerundet wird die Stunde mit Sequenzen aus Pilates und Yoga oder einem entspannenden Cool-Down. Lehrerin mit DOSB-C-Lizenz Alisa Merz führt durch die Abende.
Von Frau zu Frau: Wechseljahre am 7. November bei der Vhs – Plätze frei
Hitzewallungen, Schlafstörungen, Veränderung der Körperform und vie-les mehr beschäftigt frau in den Wechseljahren. Jede kann etwas dazu erzählen. Aber warum ist das so und was kann frau tun, um gut durch die Wechseljahre zu kommen? Diesen Fragen geht Karin Lenz am Dienstag, 7. November, nach. Die Beraterin zur Gesundheitsprävention führt durch den Abend von 19.30 bis 21 Uhr im Vhs-Kurs Nr. 4811.
Monheim: Schwimmkurs ab 20. November
Den Schwimmkurs (Nr. 4803M) für Kinder ab 6 Jahren bietet die Vhs Monheim an. Ihr Kind sollte wassergewöhnt sein, da die Eltern im Bad nicht dabei sind. Am ersten Tag, Montag, den 20. November, sollten Sie bitte 10 Minuten vor Kursstart vor Ort sein, da grundlegend Organi-satorisches und Inhaltliches geklärt wird. Matthias Meir, Fachangestell-ter für Bäderbetriebe, und VHS-Dozentin Andrea Kögler leiten den Kurs an zehn Tagen (Mo., 13.45 bis 14.45 Uhr, Do., 15 bis 16 Uhr).
Vhs Fahrten
Vhs-Fahrt: Kloster Wiblingen, Altstadt und Weihnachtsmarkt in Ulm am 1. Dezember
Erleben Sie am Freitag, 1. Dezember, die Vhs-Tagesfahrt (Nr. 6320) nach Ulm. Vor den Toren der alten Reichsstadt liegt die majestätische Anlage des ehemaligen Benediktinerklosters Wiblingen. Bei einem ge-führten Rundgang erfahren Sie Interessantes zu Klostergeschichte, wertvollen Bücher der Bibliothek oder Bedeutung der Altäre. Nach der Mittagspause gibt es eine Führung durch die Altstadt und das Münster. Mit einem Bummel über den traditionellen Weihnachtsmarkt lassen wir den Tag ausklingen. Kathrin Vath-Rees begleitet die Fahrt, es sind noch wenige freie Plätze verfügbar. (pm)
