HIIT Workout: hochintensives Intervalltraining
„HIIT-Workout – hochintensives Intervalltraining G205“, in diesem Fitness-Kurs, unter Leitung von Karin Randler, Trainer C Fitness-Aerobic, sind noch Plätze frei.
HIIT gilt als Geheimtipp unter den Fettverbrennungs-Methoden. Wer sich gern mit einem schweißtreibenden Mix aus Krafttraining und Ausdauerübungen in Form bringen will, ist genau richtig! Kräftigungsübungen für Bauch, Rücken, Arme, Beine und Po wechseln sich mit schnellen Bewegungen ab, die den Puls in die Höhe schießen lassen. Euer Körper wird definiert und Muskeln aufgebaut. Neben dem Training mit dem eigenen Körpergewicht kommen auch verschiedene Geräte zum Einsatz wie Bälle, Tubes usw.
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Turnschuhe, Handtuch, Getränk
Anmeldungen bei der VHS-Geschäftsstelle unter: Telefon 0 90 81/84-1 82, oder unter: www.vhs.noerdlingen.de .
Einfache Mittelmeerküche – Cucina semplice mediterranea Pizzaabend
Im Kurs „Einfache Mittelmeerküche – Cucina semplice mediterranea Pizzaabend (K001)“ unter Leitung von Mario Borelli, am Freitag, 18.01.19, von 19 bis 22.30 Uhr, im Haus der Kultur, Judengasse 3, sind noch Plätze frei.
Pizzaabend: Vegetale, Meeresfrüchte etc., verschiedene Quiches, Dessert (Mascarpone mit Orange) – lassen Sie sich überraschen! Bitte mitbringen: Behälter, Schürze und Geschirrtuch.
Anmeldungen bei der VHS-Geschäftsstelle unter: Telefon 0 90 81/84-1 82, oder unter: www.vhs.noerdlingen.de .
Ausbildung zum R.E.S.E.T-Anwender Kiefergelenksentspannung mit Zertifikat
Die VHS bietet einen neuen Kurs an „Ausbildung zum R.E.S.E.T.-Anwender Kiefergelenksentspannung mit Zertifikat (G418)“. Dieser Kurs findet am Freitag, 18.01.19, von 15-21 Uhr, im Haus der Kultur, Judengasse 3, unter Leitung von Ulrike Wagner, RESET Instruktor, Zahnmed. Praxismanagerin, statt.
R.E.S.E.T. ist ein einfaches und sanftes System, das die Kiefermuskeln entspannt und das Kiefergelenk ausgleicht. Anspannungen, Emotionen, Stress und Unfälle verspannen die Kiefermuskeln und das Kiefergelenk. R.E.S.E.T. bewirkt, dass sich die Muskelverspannungen im Kieferbereich lösen und der Organismus positiv beeinflusst wird. Sehr gute Einsatzbereiche sind bei Zähneknirschen, Zahnspangenbehandlungen, Ohrgeräuschen und Schnarchen. Sie bekommen in diesem Seminar eine solide Grundlage für die therapeutische Anwendung vermittelt, sodass Sie diese Methode sofort effektiv anwenden können.
Die Kosten für Material und Seminarunterlagen sind in der Kursgebühr enthalten!
Bitte mitbringen: Schreibsachen, Isomatte, Decke, Kissen, Getränk
Anmeldungen bei der VHS-Geschäftsstelle unter: Telefon 0 90 81/84-1 82, oder unter: www.vhs.noerdlingen.de .
Qi Gong
Im Kurs „Qi Gong“ unter Leitung von Gabriele Annuß, Qi Gong Lehrerin der Deutschen Qigong-Gesellschaft e.V., Matrix Energetics Practitioner, Therapeutic Touch Touch Anwenderin, am Sonntag, 20.01.19, von 10 bis 16.30 Uhr, im Malsch’schen Haus, Herrengasse 39, sind noch Plätze frei.
Dieser Seminartag ist für Qigong-Fortgeschrittene. Dies ist ein Tag, um in der Bewegung zur Ruhe zu kommen, um Körper, Geist und Seele auszugleichen und zu stärken, um nach innen zu sehen und zu hören und um uns selber neu zu erfahren. Kraft für ihren Alltag schöpfen. Mitzubringen sind lockere Kleidung, dicke Socken oder bewegliche Sportschuhe.
Anmeldungen bei der VHS-Geschäftsstelle unter: Telefon 0 90 81/84-1 82, oder unter: www.vhs.noerdlingen.de .
Italienisch-Kurse
In folgenden Kursen, unter Leitung von Mario Borelli, Muttersprachler, sind noch Plätze frei:
Italienisch für Anfänger ohne Vorkenntnisse A1 (S200)
10 Abende, Dienstag, 22.01.-02.04.19, 19.30 bis 21 Uhr, im Beruflichen Schulzentrum, Kerschensteinerstraße 4. Lehr- und Arbeitsbuch: Espresso Nuovo 1, Hueber-Verlag, ISBN 978-3-19-205438-9.
Italienisch für Anfänger mit wenig Vorkenntnissen (S201)
10 Abende, Dienstag, 22.01.-02.04.19, 18 bis 19.30 Uhr, im Beruflichen Schulzentrum, Kerschensteinerstraße 4. Lehr- und Arbeitsbuch: Espresso Nuovo 1, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-205438-9, ab Lektion 4
Italienisch für Anfänger mit Vorkenntnissen II A1 (S202)
10 Vormittage, Dienstag, 22.01.-02.04.19, 10 bis 11.30 Uhr, Malsch´sches Haus, Herrengasse 39. Lehr- und Arbeitsbuch: Espresso Nuovo 1, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-205438-9, ab Lektion 5
Italienisch für Teilnehmer mit Vorkenntnissen III A1 (S203)
10 Abende, Donnerstag, 24.01.-11.04.19, 18 bis 19.30 Uhr, im Beruflichen Schulzentrum, Kerschensteinerstraße 4. Lehr- und Arbeitsbuch: Espresso Nuovo, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-205438-9, ab Lektion 10
Italienisch für Fortgeschrittene A2/B1 (S204)
10 Abende, Donnerstag, 24.01.-11.04.19, 19.30 bis 21 Uhr, im Beruflichen Schulzentrum, Kerschensteinerstraße 4. Lehr- und Arbeitsbuch: Espresso 2, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-005439-8, ab Lektion 5
Anmeldungen bei der VHS-Geschäftsstelle unter: Telefon 0 90 81/84-1 82, oder un-ter: www.vhs.noerdlingen.de.
Sprach-Kurse
Die VHS bietet im Frühjahrssemester 2019 verschiedene Sprachkurse an.
Portugiesisch für Anfänger mit Vorkenntnissen V A1 (S400), mit Jaqueline Hohmann, Muttersprachlerin
12 Abende, Dienstag, 05.02.-14.05.19, 18 bis 19.30 Uhr, im Beruflichen Schulzentrum, Kerschensteinerstraße 4. Lehr- und Arbeitsbuch: Oi, Brasil!, Hueber-Verlag, ISBN 978-3-19-005420-6
Russisch für Anfänger A1 II (S500), mit Viktoria Hümer, Muttersprachlerin
12 Abende, Donnerstag, 07.02.-16.05.19, 19.30 bis 21 Uhr, im Beruflichen Schulzentrum, Kerschensteinerstraße 4. Lehr- und Arbeitsbuch: Otlitschno! A1: Der Russischkurs/Arbeitsbuch von Carola Hamann ISBN-10: 3190044775, ISBN-10: 319014477X, ab Kapitel 2
Russisch für Teilnehmer mit Basiskenntnissen (S501), mit Viktoria Hümer, Muttersprachlerin
12 Abende, Donnerstag, 07.02.-16.05.19, 18 bis 19.30 Uhr, im Beruflichen Schulzentrum, Kerschensteinerstraße 4. Lehr- und Arbeitsbuch: Otlitschno! A1, Arbeitsbuch von Carola Hamann ISBN-10: 3190044775, ISBN-10: 319014477X, Geschichten aus der Schachtel – 33 einfache Lesetexte ISBN-10: 3839185807
Chinesisch für Anfänger ohne Vorkenntnisse A1 (S630), mit Dr. Joy Kapfer, Muttersprachlerin
10 Abende, Donnerstag, 14.02.-09.05.19, 19 bis 20.30 Uhr, im Beruflichen Schulzentrum, Kerschensteinerstraße 4. Lehr- und Arbeitsbuch: Long neu, Klett-Verlag, ISBN: 978-3-12-528960-4
Kroatisch für Anfänger ohne Vorkenntnisse A1 (S730), mit Jasna Gröger, Muttersprachlerin
12 Abende, Dienstag, 22.01.-30.04.19, 18 bis 19.30 Uhr, im Beruflichen Schulzentrum, Kerschensteinerstraße 4. Lehr- und Arbeitsbuch: Ja govorim hrvatski (Ana Bilic), E. Weber Verlag ISBN 978-3-852534527, Taschenwörterbuch ISBN 978-3-468-11310-9
Kroatisch für Fortgeschrittene A2 (S731), mit Jasna Gröger, Muttersprachlerin
12 Abende, Donnerstag, 24.01.-02.05.19, 18 bis 19.30 Uhr, im Beruflichen Schulzentrum, Kerschensteinerstraße 4. Lehr- und Arbeitsbuch: Ja govorim hrvatski (Ana Bilic), E. Weber Verlag ISBN 978-3852535272, Taschenwörterbuch ISBN 978-3-468-11310-9
Norwegisch für Urlauber (1) (S740), mit Turid Tenningas, Muttersprachlerin
8 Abende, Donnerstag, 07.02.-04.04.19, 18 bis 19.30 Uhr, im Beruflichen Schulzentraum, Kerschensteinerstraße 4. Lehr- und Arbeitsbuch: Norsk for deg, Klett Verlag ISBN 978-3-12-528920-8 und ISBN 978-3-12-528921-5
Norwegisch für Urlauber (2) (S741), mit Turid Tenningas, Muttersprachlerin
8 Abende, Donnerstag, 07.02.-04.04.19, 19.45 bis 21.15 Uhr, im Beruflichen Schulzentrum, Kerschensteinerstraße 4. Lehr- und Arbeitsbuch: Norsk for deg, Klett Verlag ISBN 978-3-12-528920-8 ab Lektion 8 und ISBN 978-3-12-528921-5 ab Lektion 9
Anmeldungen bei der VHS-Geschäftsstelle unter: Telefon 0 90 81/84-1 82, oder un-ter: www.vhs.noerdlingen.de.
