Französich-Sprachkurse mit Doris Thalhofer starten am Montag, den 25.9.23!

Französisch für Anfänger am Montag den 25.9.2023 von 18:45 - 20:15 Uhr

Französisch für Fortgeschrittene am Montag den 25.9.2023  von 17:00 - 18:30 Uhr

Französisch Lecture et Conversation am Freitag, den 6.10.2023 von 17:15 - 18:45 Uhr

Englisch-Sprachkurs mit Silke Broschkat startet am Montag, den 25.9.23.

Englisch für Fortgeschrittene - Fortführungskurs

Quereinsteiger willkommen

We refresh our knowledge of English and go on with English network 3 (Unit 6)

Lehrbuch: English network 3 - new edition (ISBN 978-3-526-50431-3)

Der Englisch-Sprachkurs über 10 Abende startet am Montag, 25.09.2023 um 18:00 Uhr

und findet im Storchenzimmer der vhs Oettingen statt.

Kniegelenksarthrose- konservative und operative Versorgungsmöglichkeiten

Vortrag von Dr. Jörg Nürnberger, Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie, Oettingen

Kniegelenksarthrose ist die häufigste Arthrose des Menschen und kann die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Hierbei können künstliche Kniegelenke den Betroffenen zu neuer Mobilität verhelfen.

Im Vortrag soll erörtert werden, wann macht eine konservative Therapie Sinn, wann sollte über eine Operation nachgedacht werden.

  -Der Vortrag beleuchtet Entwicklungen und Innovationen im Bereich der künstlichen Kniegelenke.

  -Welche Prothesentypen gibt es und welche passt für meinen individuellen Fall.

  -Was kann ich von einem künstlichen Kniegelenk erwarten?                                 

Der Vortrag findet am Mittwoch, den 27.09.2023 um 19:30 Uhr im Saal I der vhs Oettingen statt.

Spiralmuskeltraining für Anfänger und Fortgeschrittene mit Monika Schweizer

Rücken SM-System öffnet neue, moderne, effektive Therapiemöglichkeiten für Patienten mit komplizierten Wirbelsäulenkrankheiten da, wo andere Therapien versagt haben. Mit elastischem Seil und manueller Therapie kann die Bewegungskoordination verbessert werden, die besonders den Gang und Stand betreffen. Aber auch chron. Überlastung durch einseitige Arbeit oder Sport bedarf der Regeneration, um den Patienten wieder schnell zu Arbeit oder Sport bringen zu können. Ein guter Effekt lässt sich bei akutem Bandscheibenvorfall, Spinalstenose, Skoliose, Schultergelenkproblemen, uvm. erzielen.

Der Kurs über 10 Vormittage startet am 21.09.2023 von 11:00 - 12:00 Uhr und findet in der Turnhalle beim Heimatmuseum Oettingen statt.

Fasten, Bürsten, Gießen, Gehen, Gymnastik mit Ruth Hermann

Fasten war zu allen Zeiten und in allen Kulturen ein Heilungsweg von großer Bedeutung. Durch Fasten werden entscheidende Selbstheilungskräfte freigesetzt, der Körper intensiv entgiftet und entschlackt, die Gesundheit enorm gestärkt und Übergewicht abgebaut.

Mit den Säulen, Wasseranwendungen, Bewegung und Entspannung der Kneipp Therapie bereichere ich das Angebot. Wir treffen uns zum Frühstück, Frühsport, zum Spaziergang und Kneipp Anwendungen in Wechingen im Oberdorf 30.

Gemeinsam in das Fasten starten, gemeinsam Fastenbrechen! Spezielle Ernährungsmaßnahmen ergänzen das Kurprogramm und führen zu verbesserter Entgiftung und Optimierung das Fettabbaus.

Geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene, auch für Berufstätige möglich.

Start ist am 25.9.2023 um 8:30 Uhr  Im Oberdorf 30, 86759 Wechingen

Ganzkörperkräftigung und Beweglichkeit - sanft und effektiv mit Ruth Hermann

Dieses Gesundheitsprogramm ist an Erwachsene gerichtet, die seit längerer Zeit nicht mehr körperlich-sportlich aktiv waren und ihrem Bewegungsmangel entgegenwirken wollen. So beispielsweise Personen mit nur schwach ausgeprägter Muskulatur, die dem Stress des Alltags durch Entspannung entkommen wollen.

In zehn Kurseinheiten wird mit ausgewählten Kräftigungs-, Dehn- und Koordinationsübungen die Muskulatur trainiert, aber auch funktionelles Bewegungsverhalten erlernt. Interessante Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen sowie kleine Spiele kommen ebenfalls nicht zu kurz.

Das qualifizierte Angebot ist ausgezeichnet mit dem Siegel: "Präventionsgeprüft", "Sport pro Gesundheit", "Pluspunkt Gesundheit" des DTB. Der Kurs ist geeignet für Sporteinsteiger und Wiedereinsteiger.

Der Kurs über 10 Abende startet am Dienstag, den 26.09.2023 um 18:00 Uhr im Sportheim Wechingen, St.-Veit-Straße 10, 86759 Wechingen

Die Kurse mit Lea Trautmann starten:

Fit mit Kleinkind (1-2 Jahre)

Sie möchten gerne wieder etwas Sport treiben und die gemeinsame Zeit mit Ihrem Kind genießen? Dann sind Sie hier genau richtig! Wir kombinieren Ihren Sport und das Spiel mit Ihrem Kleinkind.

Es werden Rumpf und Beine gekräftigt, Kalorien verbrannt und Endorphine ausgesetzt.

Ihr Kind ist entweder bei Ihnen oder erkundet die Umgebung.

Bei entsprechender Witterung und nach Absprache treffen wir uns auch draußen.

Der Kurs über 6 Vormittage startet am Montag, den 25.09.2023 um 9:30 Uhr im Heimatmuseum Oettingen, Hofgasse 14, 86732 Oettingen, Turnhalle

Fit mit Baby (ab 3-12 Monaten)

Wir trainieren in entspannter Atmosphäre zusammen mit Ihrem Baby. Wir kräftigen die komplette Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur und kommen im Ausdauerteil auch mal ins Schwitzen. Koordination, Mobilisierung und Entspannung dürfen natürlich nicht zu kurz kommen. Ihr  Baby ist immer in der Nähe und unterstützt Sie oftmals mit seinem Körpergewicht.

Der Kurs findet indoor statt. Bei entsprechender Witterung und nach Absprache treffen wir uns auch gerne draußen. Bei Fragen wenden Sie sich bitte an die Kursleiterin unter 0151 54078386.

Der Kurs über 8 Vormittage startet am Dienstag, den  26.09.2023 um 9:30 Uhr im Saal II der vhs Oettingen

ZumbaGo! – Kurse mit Daniela Ambrassat

ZumbaGo – Fitness

Ein Kurs, der auch die etwas ältere Generation anspricht, der zu Bewegung reizt und damit ein Tanz-Fitnessprogramm bietet. Wir lernen, uns nach lateinamerikanischen Rythmen zu bewegen, um fit zu bleiben.

Kursbeginn ist am Mittwoch, den 27.9.23 um 17:45 Uhr

ZumbaGo –  Teenies ab 14 Jahre

Ein Workout, dass Kinder zu Bewegung reizt und das Rhytmusgefühl stärkt. In jeder Stunde feiern wir eine kleine Party mit lateinamerikanischer Musik.

Start für die Teenies ab 14 Jahren ist am Samstag, den 23.9.23 um 9:30 Uhr

Alle Kurse finden in der Turnhalle beim Heimatmuseum, Hofgasse 14 in Oettingen statt.

Bei folgenden Kursen sind noch wenige Plätz frei:

Schwäbische Maultaschen und Krautkrapfen mit Pauline Hirle

Sie lernen aus einem leckeren Nudelteig Maultaschen und Krautkrapfen herzustellen. Ein leckerer Salat und ein süßes Dessert dürfen dabei nicht fehlen.

Der Kochkurs findet am Freitag, den 22.09.2023 um 19:00 Uhr in der Küche der vhs Oettingen statt.

Schätze aus der Hecke - lecker und heilsam mit Irene Randi

Am Waldrand und in Hecken finden sich viele Gehölze, die Blätter, Nadeln, Blüten und Früchte für unsere Küche und Hausapotheke liefern.

Sie lernen auf der kleinen Wanderung nahe Hainsfarth eine Vielfalt an Gehölzen kennen und erfahren einiges zur Verarbeitung und Verwendung. Nach dem Sammeln der Wildfrüchte werden diese anschließend zu Wildfruchtlikör oder -tinktur verwertet.

Im Anschluss an die Wanderung erwartet Sie eine kleine Stärkung im Garten der Kursleiterin.

Der Kurs findet am Donnerstag, den 28.9.23 um 14:30 - 17:30 Uhr statt.

Treffpunkt: Sportplatz Hainsfarth, Am Burschel, 86744 Hainsfarth (pm)