Yoga mit dem Stuhl

Yoga auf und an dem Stuhl ist besonders geeignet für ältere Menschen und für Personen mit Bewegungseinschränkungen. Dieser Kurs soll vorhandene Kraft erhalten sowie Beweglichkeit und bewusste Atmung fördern. Auch die Achtsamkeit sich selbst gegenüber wird geschult. Wir üben mit Freude und Genuss und spüren unsere Lebendigkeit.

Der Kurs über sechs Vormittage startet am Dienstag, den 13.06.2023 von 9:00 - 10:00 Uhr im Saal I der Vhs Oettingen.

Yoga-Sanft für Alle

"Yoga-Sanft" ist für Alle, die körperlich nicht einrosten und geistig beweglich bleiben wollen. Wir üben keine "Verrenkungen" geben jedoch dem Körper die Herausforderungen, die er braucht, um kraftvoll und beweglich zu bleiben. Das Üben der Yoga-Haltungen - unterstützt durch den Atem - lässt uns den eigenen Körper wieder bewusst wahrnehmen und spüren. Es ist ein Üben mit Freude, Genuss und Leichtigkeit!

Der Kurs über sechs Vormittage startet am Dienstag, den  13.06.2023 von 10:15 - 11:15 Uhr im Saal I der Vhs Oettingen

Anmeldungen zu den Kursen im Büro der Vhs Oettingen unter der Telefonnummer 09082 90154 oder über die Homepage www.rieser-volkshochschulen.de. (pm)