Natürliche Hormontherapie mit Monika Schweizer
Natürliche Hormontherapie bedeutet, mit Pflanzen, Urtinkturen und richtiger Ernährung wieder zu einem ausgeglichenen Hormonspiegel zu kommen. Verschiedene Testverfahren geben Aufschluss über Ihren tatsächlichen Hormonspiegel und deren Dysbalancen. Im Grunde ist alles nicht so kompliziert wie es sich anhört.
Mittwoch, den 20.10.21 von 19:00 – 20:30 Uhr im Clubraum der VHS Oettingen.
Aromatherapie – Eintauchen in die Welt der Düfte mit Marianne Baumann
Aromatherapie ist eine ganzheitliche Heilkunst, in der ausgewählte ätherische Öle eingesetzt werden. Sie riechen nicht nur gut, sondern haben viele Inhaltsstoffe, die die Gesundheit und das Wohlbefinden beeinflussen können.
Donnerstag, den 21.10.21 von 19:00 – 21:00 Uhr im II. Stock der VHS Oettingen.
Naturheilkundliche Pflege in der kalten Jahreszeit mit Marianne Baumann
Mit vielen einfachen Hausmitteln wie z.B. Senf, Quark, Leinsamen etc. kann man Befindlichkeitsstörungen entgegentreten und Wohlbefinden fördern.
Donnerstag, den 28.10.21 von 19:00 – 21:00 Uhr im II. Stock der VHS Oettingen.
Schmerzen in Rücken, Muskeln und Gelenken mit Markus Nowatsch
Die meisten Menschen haben irgendwo im Körper einmal Schmerzen. Einige gehen schnell wieder weg, andere bleiben dauernd bestehen. Die Lebensqualität und die Leistungsfähigkeit sind dann stark eingeschränkt. In diesem Kurs beschäftigen wir uns damit, welche therapeutischen Möglichkeiten außer Medikamente oder Operationen (z.B. künstliche Gelenke) zur Verfügung stehen.
Donnerstag, den 28.10.21 von 19:15 – 21:45 Uhr, Saal II der VHS Oettingen.
Fasten nach Buchinger – modifiziert, mit Ruth Hermann
Einführungsabend 20.10.2021 um 20:15 Uhr im Mediensaal der VHS Oettingen, Fastentage vom 23.10. - 30.10.2021 (5 Termine).
Fasten war zu allen Zeiten und in allen Kulturen ein Heilungsweg von großer Bedeutung. Durch Fasten werden entscheidende Selbstheilungskräfte freigesetzt, der Körper intensiv entgiftet und entschlackt, die Gesundheit enorm gestärkt und Übergewicht abgebaut.
Auch für Berufstätige geeignet!
Beckenbodentraining für Frauen mit Barbara Schittenhelm
Kaum eine Frau ist sich des Einflusses des Beckenbodens auf ihren Körper bewusst. In diesem Kurs lernen Sie, wie es möglich ist, das Gefühl und die Kraft des Beckenbodens zu stärken. Dies gibt Ihnen Stabilisation und hat zugleich positive Auswirkungen auf Ihren Alltag, z. B. zur Vorbeugung von Harninkontinenz.
8 Abende, Mittwoch, 20. Oktober 2021 von 17:00–18:00 Uhr, Saal II in der VHS Oettingen
Beckenbodentraining für Männer mit Barbara Schittenhelm
Egal ob Sie unter Prostatabeschwerden, Harninkontinenz leiden oder Sie Ihren Alltag oder Ihr sexuelles Empfinden verbessern wollen - Beckenbodentraining kann Ihnen helfen. Obwohl der Beckenboden vielen Männern nicht als wichtiges Gesundheitsmerkmal bekannt ist, kann eine gezielte Stärkung, Entspannung und Bewegung die Lebensqualität stärken. Wir werden in einer entspannten Atmosphäre lernen, die Empfindungen im Beckenboden bewusst wahrzunehmen und dies in Ihren Alltag einzubauen.
8 Abende, Mittwoch, 20.10.21 von 15:45 – 16:15 Uhr, Saal II in der VHS Oettingen
Leckere Kürbisgerichte mit Susanne Jessen
Der Kürbis hat Saison: Sie lernen leckere Gerichte mit Kürbis zuzubereiten, z.B. Suppe, Flammkuchen und vieles mehr. Mittwoch 20.10.21 von 18:00 – 21:00 Uhr, in der Küche der VHS Oettingen
Samen und Wurzeln mit Siglinde Beck
Ab Mitte Oktober ist Wurzelgräberzeit, die Kraft der Pflanze zieht sich in die Wurzel zurück. In diesem Kurs erfahren Sie viel Wissenswertes zu den Inhaltsstoffen sowie die Verwendung von Samen und Wurzeln. Nach dem Vortrag hat jeder die Möglichkeit, sich einen Magenbitter und eine Blutwurz-Tinktur für die Hausapotheke anzusetzen. Samstag, den 23.10.21 von 14:30 – 17:00 Uhr in der Küche der VHS Oettingen.
Muffins mal anders mit Hannelore Mayer
Ruck-zuck angerührt und ebenso schnell verspeist. Lernen Sie leckere herzhafte Muffins mit Zutaten wie Käse, Gemüse und Schinken zu backen. Dienstag den 26.10.21 von 19:00 – 22:00 Uhr in der Küche der VHS Oettingen.
Kinderkochkurs Brasilianisch ab 7 Jahre mit Daniela Ambrassat
Wir lernen ein leichtes und gesundes Menü zu kochen. Als Dessert gibt es Praline mit Frischobst. Freitag, den 22.10.21 von 15:00 – 18:00 Uhr in der Küche der VHS Oettingen.
Schnitz mal- freche Figuren aus Asthölzern ab 8 Jahre mit Doris Meyr
In jedem Ast steckt ein geheimnisvolles Wesen - ein Tier, ein Zwerg oder eine Fantasiefigur. Mache dich in diesem Kurs auf die spannende Suche und lerne, wie man freche Figuren schnitzt. Samstag, den 23.10.21 von 14:00 – 17:00 Uhr im II. Stock der VHS Oettingen.
Mein Android Smartphone besser kennenlernen mit Wolfgang Ernst
Einführungskurs
Smartphones, die Revolution in der Kommunikation. Die Handlichkeit der Smartphones – wie auch Tablets – erlauben die Benutzung von Telefon, E-Mail, SMS sowie sog. Apps. Dieser Kurs soll die Bedienung und Nutzungsmöglichkeit eines Smartphones mit dem Betriebssystem Google Android aufzeigen. Dienstag, 19.10.2021 und Donnerstag, den 21.10.21 jeweils von 19:30–21:30 Uhr im Clubraum der VHS Oettingen.
Fortsetzungskurs
Mein Android Smartphone besser kennenlernen – Part II - mit Wolfgang Ernst Dieser Kurs soll die Bedienung und Möglichkeit eines Smartphones mit dem Betriebssystem Google Android vertiefen. Sie lernen Apps zu installieren und zu verwalten, Browsen im Internet, Fotos und Videos aufzunehmen und zu bearbeiten, ebenso Dateien zu verwalten. Dienstag, den 26.10.21 und Donnerstag, den 28.10.21 jeweils von 19:30 – 21:30 Uhr im Clubraum der VHS Oettingen.
Töpfern für Anfänger und Fortgeschrittenen mit Heidi Singer
Nach einer Einführung kann jeder individuell sein selbstgewähltes Motiv töpfern. Bücher und getöpferte Vorlagen liegen bereit. Es gibt auch die Möglichkeit, die Arbeit mit Engoben und Stempel kennen zu lernen.
4 Termine, Start ist am Dienstag: 19.10.2021 von 09:00 –11:30 Uhr im Werkraum der VHS Oettingen.
Nähkurs für Anfänger mit Elisabeth Bühlmeyer
Flicken Sie ab und zu, nähen Sie sich hin und wieder etwas selbst oder staubt Ihre Nähmaschine irgendwo ein? Hier können Sie Ihre Nähkenntnisse aufmöbeln und vertiefen.
5 Abende ab Freitag, den 29.10.21 von 18:00 – 21:00 Uhr im Nähzimmer, II. Stock der VHS Oettingen.
Führung im römischen Munningen mit Werner Paa
Rund drei Kilometer südlich von Oettingen lag am nördlichen Ortsrand von Munningen der römische Ort Losodica. Bei der zweistündigen Führung über das Gelände bekommen die Teilnehmer Informationen zur Erforschung des Platzes, den Aufbau eines römischen Lagers und das damalige Heerwesen. Auch die wechselvolle Geschichte des Platzes bis zum Ende der Römerzeit wird ausführlich behandelt.
Samstag, den 30.10.21 von 14:00 – 16:00 Uhr, Treffpunkt am nördlichen Ortsausgang von Munningen. (pm)
Alle Kurse werden in Präsenz durchgeführt. Die Corona – Hygieneregeln werden beachtet!
Teilnahme nur nach Anmeldung unter www.vhs-oettingen.de oder Tel. 09082/90154.
