Gerade Menschen mit Asthma können mit Sport gesund und leistungsfähig bleiben. Zusätzlich trainiert Bewegung die Lunge und die gesamte Atemmuskulatur. „Dadurch wird die Schleimhaut der Bronchien unempfindlicher und somit weniger anfällig für Infekte der Atemwege“, sagt Stefanie Anders von der AOK-Direktion Donau-Ries. Zu empfehlen sind alle Ausdauersportarten wie Laufen, Nordic Walking oder Radfahren. Auch Schwimmen ist möglich, allerdings vertragen manche Asthmatiker gechlortes Wasser schlecht. Laut der AOK-Expertin kommt es weniger auf die Sportart an, sondern auf die Jahreszeit, das richtige Aufwärmprogramm und medizinische Aspekte. Asthma-Patienten, die mit Sport und Bewegung anfangen wollen, sollten sich mit ihrem Arzt besprechen und für die entsprechende (Notfall-) Medikation sorgen. Zudem empfehlen Ärzte ihren Asthma-Patienten, vor dem Sport mit einer Peakflow-Messung die Lungenfunktion zu prüfen, um keine Atemnot zu riskieren. Stefanie Anders rät Ungeübten, Anfängern und Wiedereinsteigern unbedingt unter Anleitung zu trainieren. Bei Sport im Freien spielt die Lufttemperatur eine entscheidende Rolle. Kalte Luft kann die Bronchien reizen und schlimmstenfalls einen Asthmaanfall auslösen. Ein Aufwärmprogramm ist für sportlich Aktive immer wichtig, für Asthma-Patienten ist es unerlässliche Pflicht. Das kann etwa flottes Gehen als Einstieg ins Jogging sein. Stefanie Anders warnt auch vor falschem Ehrgeiz: „Erfahrungsgemäß kann es Probleme geben, wenn Asthmatiker ihr Trainingspensum schlagartig erhöhen.“
Betroffene profitieren vom Chroniker-Programm
Versicherten, die an Asthma leiden, bietet die AOK Bayern ein sogenanntes Disease-Management-Programm (DMP) an. Dabei erhalten die Patienten Schulungen und werden aktiv in den Behandlungsverlauf einbezogen. So sollen Anfälle von akuter Atemnot vermieden, das Voranschreiten der Erkrankung aufgehalten und die Lebensqualität der Betroffenen verbessert werden. Das DMP Asthma steht nicht nur Erwachsenen, sondern auch Jugendlichen und Kindern ab dem vollendeten ersten Lebensjahr offen. Die Teilnahme ist kostenlos und freiwillig. (pm)
