Heimische Bäume und Sträucher und ihre wirksame Kraft - mit Irene Randi
Im Wald, am Waldrand und in Hecken finden sich viele Gehölze, die Blätter, Nadeln, Blüten, Früchte und Rinde für unsere Küche und Hausapotheke liefern. Sie lernen auf unserer kleinen Wanderung nahe Hainsfarth eine Vielfalt an Gehölzen kennen und erfahren einiges zur Verarbeitung und Verwendung. Wir sammeln Früchte und verwerten sie anschließend zu Tinktur oder Essig. Im Anschluss an die Wanderung erwartet Sie eine kleine Stärkung im Garten der Kursleiterin. Die Wanderung findet Donnerstag, den 15.09.2022 um 14:30 - 17:30 Uhr statt, Treffpunkt ist der Sportplatz Hainsfarth, Am Burschel.
PC-Grundlagen & mehr mit Harald Scherer
Ob noch „blutiger Anfänger“ oder bereits „alter Hase“: in diesem Kurs lernen Sie das nötige Rüstzeug für ein erfolgreiches und sicheres Arbeiten auf dem PC. Die Themen: Umgang mit Tastatur und Maus, Texte schreiben und ansprechend formatieren, sinnvolle Ordnersysteme zum leichten Wiederfinden Ihrer Daten erstellen, im Internet nach Informationen suchen, Downloads durchführen, Programme installieren, online Waren bestellen, E-Mails schreiben. Der Kurs über 6 Abende startet am Montag, den 19.09.2022 um 18:00 Uhr im EDV-Raum in der VHS Oettingen.
Wolliges Vergnügen - Offener Spinnkurs mit Heike Baumgärtner, startet wieder am 17.9.2022 und findet jeden 2. Samstag im Monat um 12 Uhr im Clubraum der VHS Oettingen statt. Ein Angebot für alle Wollbegeisterten - egal ob Sie schon immer mal spinnen lernen wollten - oder schon ein Profi sind und vielleicht anderen Tipps geben können - jeder ist gerne gesehen. Neuigkeiten austauschen, alte Bekannte treffen - neue Leute kennenlernen.
Gehirnjogging mit Margit Stark
Wer geistig fit ist, tut sich im Alltag und Beruf in vielen Dingen leichter. Die Leistungsfähigkeit unseres Gehirns lässt sich mit gezielten Denkaufgaben und Bewegungsübungen trainieren. Das haben viele wissenschaftliche Studien der modernen Gehirnforschung nachgewiesen. Die "grauen" Zellen müssen in Schwung gehalten werden, um gut zu funktionieren - egal in welchem Alter. Der Kurs über 9 Nachmittage beginnt am Montag, den 19.09.2022 um 15:00 Uhr im Clubraum der VHS Oettingen.
Wanderung in das östliche Rohrachtal mit Werner Paa
Die Wanderung führt in das östliche Rohrachtal. Ausgangspunkt ist Windischhausen; die Strecke führt vorbei am Weiler Falbenthal bis zum Ort Rohrach. Hier Abstieg ins Tal, wo sich die Rohrach tief in die Gesteinschichten des Jura eingegraben hat. Durch die reizvolle Tallandschaft geht es zum Ausgangspunkt zurück. Die Wanderung beginnt am Sonntagnachmittag, den 18.09.2022 um 12:00 Uhr, Treffpunkt ist der Schlossplatz in Oettingen.
Unsere Vortragsreihe startet in diesem Semester mit dem Film: Wie im Himmel - Schwedischer Erfolgsfilm aus dem Jahr 2005
Nach einem Herzinfarkt kehrt Stardirigent Daniel Daréus in sein idyllisches nordschwedisches Heimatdorf zurück, wo er mit dem bunt zusammengesetzten Chor der kleinen Gemeinde zusammenarbeitet. Ein ganzer Mikrokosmos menschlicher Sorgen und Nöte entfaltet sich vor ihm. Er ist überglücklich, als er erkennt, dass er mit Hilfe der Musik einen Weg in die Herzen der anderen findet. Das ist die Erfüllung seines Traums, mit dem er vor Jahrzehnten aus dieser Gegend aufgebrochen war. Der Filmabend findet am Mittwoch, den 21.09.2022 um 19.30 Uhr im Saal 1 der VHS Oettingen statt.
Sprache
Englisch:
Silke Broschkat startet mit Englisch für Fortgeschrittene am Montag, den 19.09.22 um 18 Uhr. Der Kurs über 10 Abende findet im Storchenzimmer der VHS Oettingen statt.
Französisch:
Doris Thalhofer startet mit ihren Französisch-Sprachkursen am Montag, den 19.09.22.
Diese Kurse richten sich an Alle, die gerne diese Sprache erlernen oder vertiefen möchten.
Von 17:00 – 18:30 Uhr Französisch für Fortgeschrittene und
Von 19:00 – 20:30 Uhr Französisch für Anfänger
Die Kurse über 10 Abende finden immer im Clubraum der VHS Oettingen statt.
Italientisch:
Wer seine Italienisch-Kenntnisse vertiefen möchte ist bei Mario Borelli genau richtig.
Italienische Konversation beginnt am Mittwoch, den 14.09.22 um 18:00 Uhr im Kursraum, II. Stock in der Volkshochschule Oettingen.
Italienisch mit Vorkenntnisse beginnt ebenfalls am 14.09.22 um 19:30 Uhr im Kursraum, II. Stock in der Volkshochschule Oettingen.
Gesundheit
Natürliche Hormontherapie mit Monika Schweizer
Natürliche Hormontherapie bedeutet, mit Pflanzen, Urtinkturen und richtiger Ernährung wieder zu einem ausgeglichenen Hormonspiegel zu kommen. Verschiedene Testverfahren geben Aufschluss über Ihren tatsächlichen Hormonspiegel und deren Dysbalancen. Im Grunde ist alles nicht so kompliziert, wie es sich anhört. Der Kursabend findet am Dienstag, den 20.09.2022 um 19 Uhr im Clubraum der VHS Oettingen statt.
Fastenwandern für Gesunde im Ries, modifiziert nach Buchinger mit Ruth Hermann
Beim Fastenwandern wird eine Fastenkur durch reichlich Bewegung an der frischen Luft ergänzt. Insbesondere das Laufen in der Natur und die erhöhte Aufnahme von Sauerstoff unterstützen das Fasten noch zusätzlich. Durch Verzicht auf Nahrung und die tägliche Bewegung kann der Körper schneller entgiften und neue Energie freisetzen. Wandern hilft zudem sich besser auf sich zu besinnen und somit auch den Geist zu reinigen. Die Landschaft des Rieses ist ein perfekter Ort zum Fastenwandern. Der Kurs über eine Woche beginnt am Sonntag, den 11.9.2022 um 16 Uhr. Treffpunkt Sportheim Wechingen.
Gymnastikkurse mit Karin Obermeyer:
Osteoporose-Gymnastik
Zur Vorbeugung von Osteoporose wird mit gezielter Gymnastik der Aufbau der Knochenmasse positiv beeinflusst. Gedächtnisspiele sowie Koordinations- und Entspannungsübungen runden das Programm ab. Die Übungen finden hauptsächlich im Sitzen statt. Der Kurs über 12 Vormittage startet am Donnerstag, den 15.09.2022 um 9.30 Uhr im TSV Heim am Weißen Kreuz.
Gymnastik für Senioren
Mit gezielten Übungen, die wir im Sitzen ausführen, wollen wir unsere Beweglichkeit fördern und unsere Muskeln kräftigen. Der Kurs über 11 Nachmittage startet am Montag, den 19.09.2022 um 14 Uhr in der Turnhalle beim Heimatmuseum.
Rücken aktiv bewegen
Wir starten am Vormittag! Wirbelsäulengymnastik und mehr. Durch gezielte Kräftigungs- und Dehnübungen wirken wir körperlichen Ungleichheiten entgegen und führen den Körper in eine gesunde Balance. Der Kurs über 10 Vormittage startet am Mittwoch, den 21.09.2022 um 8:30 in der Turnhalle beim Heimatmuseum.
Fitness für Rücken & Co.
Rückengymnastik mal mit dem großen Ball (Pezzi-Ball). Wir trainieren Gleichgewicht, Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Lösen ganz sanft Verspannungen im Nacken, in Schulter und Wirbelsäule. Bauen die vernachlässigte Rückenmuskulatur wieder auf. Der Kurs findet in Zusammenarbeit mit dem TSV Oettingen statt. Der Kurs über 10 Termine startet am Mittwoch, den 21.09.2022 um 17:30 im TSV Heim am Weißen Kreuz.
Wirbelsäulen- und Ganzkörpergymnastik mit Angelika Fall
In der heutigen Zeit sind häufiges Sitzen, mangelnde Bewegung und einseitige Belastung die Hauptgründe für Rückenbeschwerden. Wenn Sie auf der Suche nach abwechslungsreichen Übungen zur Kräftigung der Muskulatur sind, Ihre Verspannungen loswerden und gleichzeitig noch weiteren Beschwerden vorbeugen wollen, sind Sie in diesem Kurs genau richtig. Der Kurs über 12 Termine startet am Montag, den 19.09.22 um 17:30. Der 2. Kurs beginnt am Montag, den 19.09.2022 um 18:35 Uhr, jeweils in der Turnhalle im AEG Oettingen.
Qigong mit Ruth Paus
Qi Gong ist eine gesundheitsfördernde Methode, die auf selbstregulierender Basis Medizin und Sport miteinander verbindet. Qi Gong reguliert Atmung, Vorstellungskraft und Bewegung. Der Kurs über 9 Termine startet am 19.09.2022 um 17:45 im Saal II der VHS Oettingen.
Yoga-Kurse mit Angelika Baier:
Yoga auf und an dem Stuhl ist besonders geeignet für ältere Menschen und für Personen mit Bewegungseinschränkungen. Dieser Kurs soll vorhandene Kraft erhalten sowie Beweglichkeit und bewusste Atmung fördern. Der Kurs über 12 Vormittage startet am Dienstag, den 20.09.2022 um 9:00 Uhr im Saal I der VHS Oettingen.
"Yoga-Sanft"
ist für Alle, die körperlich nicht einrosten und geistig beweglich bleiben wollen. Wir üben keine "Verrenkungen" aber geben dem Körper die Herausforderungen, die er braucht um kraftvoll und beweglich zu bleiben. Der Kurs über 12 Vormittage startet am Dienstag, den 20.09.2022 um 10:15 Uhr im Saal I der VHS Oettingen.
Fitness-Kurse mit Michaela Wurm-Schaffer
Body fit - Bauch, Beine, Po
„Ran an die Problemzonen.“ Wer sich eine straffe und knackige Figur wünscht, kann mit dem richtigen Training viel erreichen. Wir setzen verschiedene Geräte sowie das eigene Körpergewicht gezielt ein, um so die unterschiedlichen Muskelgruppen zu trainieren. Der 1. Kurs über 12 Abende startet am Dienstag, den 20.09.2022 um 18:00. Der 2. Kurs um 20 Uhr.
Fit Mix – Fatburner
„Auf die Plätze fertig, Vollgas.“ Ausdauer, Kraft und Koordination sowie Beweglichkeit stehen hier im Vordergrund. Wir starten mit einem intensiven Aufwärmtraining und gehen über in ein innovatives Programm. Jeder Teilnehmer bestimmt die Intensität selbst, mit der er die einfachen und effektiven Übungen ausführt. Der Kurs über 12 Abende startet am Dienstag, den 20.09.2022 um 19:00 Uhr.
Alle Kurse finden in der Turnhalle beim Heimatmuseum Oettingen, Hofgasse 14, statt.
Step into Heaven!! Mit Monika Kindlein
Komme, staune und schwitze! Wir haben zusammen Spaß! Wir erarbeiten eine Kombination, die strahlend freudig und schwitzend in die Endrunde führt! Wir werden langsam beginnen und bis zum Jahresende eine ultracoole Kombi schaffen. Es gibt zwei Termine, Start ist am Donnerstag, der 15.09.2022, entweder um 17 Uhr oder um 18 Uhr, ein Kurs geht jeweils über 14 Termine. Treffpunkt ist die Turnhalle beim Heimatmuseum Oettingen, Hofgasse 1.
ZumbaGo! (Samba Fitness) mit Daniela Ambrassat
Ein Workout, das zu Bewegung reizt und damit ein Tanz-Fitnessprogramm bietet. In jeder Stunde feiern wir eine kleine Party im lateinamerikanischen Rhythmus. Der Kurs über 10 Termine beginnt am Mittwoch, den 21.09.2022 um 17:45 Uhr und findet in der Turnhalle beim Heimatmuseum Oettingen, Hofgasse 14, statt. (pm)
Anmeldungen
09082 90154
oder über die Homepage www.vhs-oettingen.de
