Der Sonnengruß ist wohl der bekannteste Bewegungsablauf im Yoga. Im Rahmen der Initiative „Nördlingen bewegt dich“ hat sich das Team vom Raum für Yoga – Claudia Matzek, Edith Schweda, Beate Herteux und Nicole Bohner – eine besondere Aktion ausgedacht: Mit möglichst vielen Mitstreitern wollen sie am Freitag, 23. Juli, um 19 Uhr auf Platz 3 des Rieser Sportparks gemeinsam 108 Sonnengrüße absolvieren. Im Vorfeld wird es Online-Übungsstunden geben.
„Ein Sonnengruß wird in einer kontinuierlichen, fließenden Bewegung ausgeführt und mit dem Atem verbunden. Das Üben harmonisiert alle Körpersysteme, stärkt und reinigt den physischen Körper, energetisiert und entspannt zugleich“, beschreibt das Team von Raum für Yoga den Bewegungsablauf. Nach einer kleinen Aufwärmung sollen gemeinsam, im gleichen Rhythmus, 108 Runden des Sonnengrußes geübt werden.
Ein Sport für jedermann – auch Anfänger willkommen!
„Das Besondere an dieser Gemeinschaftsaktion des Teams vom Raum für Yoga ist auch, dass keinerlei Vorkenntnisse in Yoga erforderlich sind“, so Susanne Vierkorn, Geschäftsstellenleiterin des Stadtmarketingvereins „Nördlingen ist`s wert“. Neugierde und Spaß an der Bewegung würden ausreichen.
„Nicht erst in den letzten Jahren hat sich Yoga – auch hier in Nördlingen – zu einem sehr beliebten Sport entwickelt“, erklärt die 2. Bürgermeisterin Nördlingens, Rita Ortler. „Yoga hilft, Entspannung zu finden und den Körper gesund und fit zu halten! Die 108 Sonnengrüße sind damit eine wunderbare Ergänzung der Initiative Nördlingen bewegt dich.“
Die circa anderthalbstündige Aktion am 23. Juli wird ebenso wie die beiden Online-Übungen vom Team von Raum für Yoga kostenlos angeboten. Auf freiwilliger Basis wird eine Spende erbeten, die komplett an die „Nördlinger Hilfe in Not“ weitergegeben wird, um in Not geratene Menschen und Familien unbürokratisch zu unterstützen. (pm)
Um den Ablauf kennenzulernen und sich darauf einzustimmen, gibt es zwei Online-Termine zum Üben:
Montag, 12.07.2021, und Montag, 19.07.2021, jeweils 19:30 Uhr.
Informationen hierzu sind im Veranstaltungskalender von „Nördlingen bewegt dich“ auf www.noerdlingen.biz einsehbar, Anmeldungen werden unter raum-fuer-yoga-noe@t-online.de erbeten.
