Lass die Wärme der Sonne in dich hinein und komm ganz bei dir selbst an. Die Kombination aus Bewegung, Meditation und Atmung, kann körperlichen und seelischen Stress reduzieren und sich nachhaltig auf unsere psychische und physische Gesundheit auswirken.
Die Yogastunde beinhaltet neben Atemübungen auch Körperübungen (Asanas) für die Dehnung und Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung der Körperhaltung und deiner Körperwahrnehmung. Durch die Meditation (Tiefenentspannung) am Anfang und Ende der Einheit, kannst du deinen Körper und Geist entspannen und ganz bei dir selbst ankommen. Lass dich von deinem Herzen tragen. Der Kurs ist auch für Anfänger geeignet.
Nähere Informationen und Anmeldungen bei der VHS-Geschäftsstelle unter: Telefon 09081 84-182 bzw. 84-183 oder unter www.rieser-volkshochschulen.de (pm)
