VHS Nördlingen hat noch freie Plätze

Nördlingen - „Zeit für Yoga – Zeit für dich“ unter diesem Motto findet am Samstag, 08.09.18, von 10 bis 12 Uhr, ein Yogavormittag mit Simone Gebhard, Yogalehrerin, im Haus der Kultur, Judengasse 3, statt. Es sind noch Plätze frei.

Im Alltag bleibt oft nicht genug Zeit für uns selbst. Dieser Workshop wird zu einer Auszeit für Körper und Geist! Wir nehmen uns Zeit mehr über den Hintergrund des Yogas zu erfahren, tief in die Übungspraxis einzutauchen, Atemübungen zu entdecken und in der Meditation und Entspannung einfach nur zu sein. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke.

Im Kurs „Laufen Basics – fit in den Herbst. Langsam joggen lernen mit der Run-Walk-Run-Methode“ unter Leitung von Martin Lang, Zertifizierter Gewichtscoach, Zertifizierter Lauf Basic Instructor, an 6 Vormittagen, jeweils Samstag, 8. September bis 13. Oktober, von 9.30 bis 11 Uhr sind noch Plätze frei. Treffpunkt ist am Rieser Sportpark Nördlingen.

Mit diesem Kurs können Einsteiger ohne große Anstrengung Schritt für Schritt das gesundheitliche Jogging erlernen und dadurch mehr Ausdauer und Fitness gewinnen. Dabei wird das Prinzip der Run-Walk-Run-Methode angewandt: Zu Beginn werden nur kurze Abschnitte gejoggt, daraufhin folgen längere Gehpausen zur Erholung, bevor wieder weitergejoggt wird. Im Laufe der Wochen werden die Laufstrecken langsam erhöht und die Gehabschnitte verringert. Laufspiele, Koordinations- und Lockerungsübungen runden den Kurs ab. Zudem erhalten alle Teilnehmer nach der ersten Stunde eine Video-Laufstilanalyse mit Fußtypbestimmung und persönlicher Schuhempfehlung. Mitzubringen ist funktionale Laufbekleidung und Laufschuhe (wenn bereits vorhanden).

Unter der Leitung von Herrn Maximilian Kutscherauer, Bachelor of Engineering, bietet die VHS einen „Vorbereitungskurs Mathematik an Techni-kerschulen“ an. Der Kurs findet am Fr./Sa. 07.09. und 08.09.18, jeweils von 09:00 bis 16:00 Uhr, in der Fritz-Hopf-Technikerschule, Kerschensteinerstr., statt. Es sind noch Plätze frei.

Der Kurs dient zur Vorbereitung im Fach Mathematik für die Ausbildung zum staat-lich geprüften Techniker für alle Fachrichtungen. Dabei erlernen bzw. wiederholen die Teilnehmer insbesondere die Themen Bruchzahlen, Umgang mit Termen, Lö-sen von linearen Gleichungen und Bruchgleichungen, Umstellen von Formeln.

Die VHS bietet wieder einen „PC-Grundlagenkurs Teil 1 – Erste Schritte am PC“ mit Peter Heinze an. An vier Abenden jeweils Montag und Mittwoch von 18 bis 21 Uhr vom 10. bis 19. Sep-tember, im EDV-Studio, Judengasse 3.

Ideal für alle Einsteiger! In aller Ruhe reinschnuppern. Den Computer starten und sich anmelden, die Maus und Tastatur kennenlernen und richtig bedienen. Die ersten Programme starten. Es gibt genügend Zeit für die ersten einfachen praktischen Übungen. Auch für Senioren geeignet.

(pm)