Freie Plätze in Kursen der Rieser VHS

Im Kurs „Yoga für einen vitalen & gesunden Rücken“, fünf Termine, Mittwoch, 17. Juni, bis 29. Juli, von 10:30 bis 12:00 Uhr, mit Simone Gebhard, Yogalehrerin, sind noch Plätze frei. Dieser Kurs findet im Schneidt’schen Garten, An der Deininger Mauer statt.

Eine gesunde Wirbelsäule ist die Grundlage für einen vitalen Körper. Die Wirbelsäule ist die Achse unseres Körpers, sie lässt uns aufrecht durchs Leben gehen, doch viele Menschen haben Beschwerden mit der Wirbelsäule! Yoga möchte die Wirbelsäule gleichermaßen beweglich wie kräftig erhalten. In diesem Kurs geht es rund um die Wirbelsäule, wie Yogaübungen und Atmung sie mobilisieren und kräftigen können. Aufmerksamkeit, Achtsamkeit und Energie wird zurückgebracht und mit einer Tiefenentspannung die Regeneration gefördert. Bei schlechtem Wetter findet der Kurs im Haus der Kultur statt! 

Mitzubringen ist bequeme Kleidung, Matte oder Decke.

Im Kreativkurs „Zauberhafte, wunderschöne und leichte Pastellmalereien - Seelenlandschaften“ mit Gabriele Schumann, sind noch Plätze frei. Dieser Kurs findet an fünf Abenden, Donnerstag, vom 18. Juni bis 16. Juli, 19:00 bis 21:00 Uhr, im Kreativstudio über dem Postamt, Bürgermeister-Rieger-Straße 3, statt. 

Wie malt man luftig leicht? Wie setzt man Licht und Schatten? Wie werden federleichte Blüten gemalt und die Farbe fixiert? All diese Fragen werden im Kurs vorgeführt und danach dürfen Sie selbst Ihre Bilder gestalten. Das Material kann bei der Kursleiterin erworben werden. Materialkosten sind an die Kursleiterin zu bezahlen. Bitte mitbringen: Pastellkreide und starkes Papier falls vorhanden.

Im Kurs „Karate für Erwachsene“ unter Leitung von Friedrich Kaumeier sind noch Plätze frei. Dieser Kurs findet an sechs Abenden, 16. Juni bis 21. Juli, 18:30 bis 19:45 Uhr statt. 

Karate für Jedermann-/frau anschaulich gelehrt. In diesem Kurs bekommen die Teilnehmer/-innen einen Einblick in die asiatische Kampfkunst. Die Kräftigung und Stabilisierung des Haltungs- und Bewegungsapparates sowie der Haltungsschulung bilden die Grundlage für interessante Bewegungsformen. Durch die Koordination der Extremitäten werden Gleichgewicht und Kondition trainiert. Zugleich werden die Entspannungsfähigkeit, Körpergefühl und Selbstbewusstsein positiv beeinflusst.

Im Kurs „Mittagsyoga im Freien“, fünf Termine, Mittwoch, 17. Juni bis 29. Juli, von 12:15 bis 13:00 Uhr, mit Simone Gebhard, Yogalehrerin, sind noch Plätze frei. Dieser Kurs findet im Schneidt’schen Garten, An der Deininger Mauer statt. 

In diesem Kurs wird die Mittagspause wirklich zur „Pause“. Die Teilnehmer/-innen kommen an, bringen Bewegung in den Körper & Ruhe in den Geist. Nach einer Endentspannung werden die Teilnehmer/-innen frisch und gestärkt zurück in den Alltag entlassen. Bei schlechtem Wetter findet der Kurs im Haus der Kultur statt! 

Mitzubringen ist bequeme Kleidung, Matte oder Decke.

Unter der Leitung von Mario Borelli findet ein Kurs „Italienisch für die Reise“, an fünf Montagen, 15. Juni bis 13. Juli, von 18:30 bis 20:00 Uhr, statt. Dieser Kurs wird im Haus der Kultur, Judengasse 3, abgehalten. Die Teilnehmer lernen die wichtigsten Sätze und Wörter für den Urlaub in Italien. Zudem werden landestypische Gepflogenheiten vermittelt. Materialkosten sind an den Kursleiter zu bezahlen. 

In folgenden Kursen, unter Leitung von Susanne Lanzinger, Instructor für Zumba Fitness, Zumba Gold, Zumba Kids, Zumba Toning, Zumba Gold Toning, sind noch Plätze frei:

Zumba Fitness für Einsteiger und Fortgeschrittene (SP029)
Fünf Vormittage, Montag, 15. Juni bis 13. Juli, 10:00 bis 11:00 Uhr, im Bewegungsstudio über dem Postamt, Bürgermeister-Reiger-Straße 3.

Zumba Fitness für Einsteiger und Fortgeschrittene (SP030)
Fünf Nachmittage, Dienstag, 16. Juni bis 14. Juli, 16:00 bis 17:00 Uhr, im Goldbach-Saal Baldingen, Talergasse 2.

„Deutsch als Fremdsprache B1/B2“ (SP035)
Dieser Kurs findet an sechs Samstagen, 20. Juni bis 25. Juli, von 10:00 bis 13:15 Uhr unter der Kursleitung von Giuseppina Mango statt.

„Deutsch als Fremdsprache B1 (I)“ (SP036)
Dieser Kurs startet am 15. Juni und findet an 18 Terminen, jeweils Montag, Mittwoch und Donnerstag, von 18:30 bis 21:00 Uhr unter der Kursleitung von Anna Bischoff statt.

„Deutsch als Fremdsprache A2 intensiv“ (SP037)
Dieser Kurs findet an sechs Samstagen, 20. Juni bis 25. Juli, von 10:00 bis 15:00 Uhr, unter der Kursleitung von Anna Bischoff statt.

Kursort ist jeweils das Haus der Kultur, Judengasse 3, 86720 Nördlingen.

Im Kurs „Einfache Mittelmeerküche – Cucina semplice mediterranea“ unter der Leitung von Mario Borelli, Freitag, 26. Juni, von 19:00 bis 22:30 Uhr, Schulküche, Judengasse 3, sind noch Plätze frei. An diesem Abend wird die weltbekannte spanische Paella in vier verschiedenen Varianten gekocht.

• Paella mit Baccalà (Kabeljau), Reis und vielen Kräutern
• Paella aus Valencien: die älteste Paellaart; mit Hühnerbrustfilet, Hasenschlegel, weißen Bohnen und viel buntem Gemüse und Kräutern
• Paella Catalanische Art: gemischte Zutaten aus dem Garten und dem Meer, Hühnerfleisch, Schweinefleisch, Muscheln, Seppien, Scampis, Kabeljau, Salami, buntes Gemüse und Kräuter
• Paella vegetarisch

Mitzubringen sind: Behälter, Schürze, Geschirrtuch. Materialkosten sind an den Kursleiter zu bezahlen.

Im Kurs „Nordic-Walking – Alpha-Technik für Anfänger“ unter der Leitung von Christine Hornung, Nordic Walking Basic Instructor, sind noch Plätze frei. Dieser Kurs findet an vier Abenden jeweils Montag, 22. Juni bis 13. Juli, von 19:00 bis 20:30 Uhr, statt. Treffpunkt ist der Rieser Sportpark, Anton-Jaumann-Industriepark 6.

Nordic-Walking ist Ganzkörpertraining und Wellness in der Natur. Langsam und schrittweise erlernen die Teilnehmer/-innen im Kurs die Alpha-Technik, d. h. effektiver Stockeinsatz und optimaler Bewegungsablauf. Der Kurs ist für Einsteiger, egal ob jung oder alt, geeignet. Mitzubringen sind bequeme, der Witterung angepasste Kleidung, Sportschuhe, Nordic-Walking-Stöcke mit Daumenschlaufe und ein Getränk. (pm)