Trittsicher durchs Leben- selbständig und unabhängig bis ins hohe Alter mit Ruth Hermann Bezuschussung durch die Krankenkasse
Trittsicher durchs Leben soll ältere Menschen aus ländlichen Regionen darin unterstützen, ihre Selbstständigkeit und Unabhängigkeit zu erhalten. Die Aktivitäten des täglichen Lebens, wie beispielsweise spazieren gehen, Gartenarbeit oder das Mitwirken auf dem Hof, sollen so bis ins hohe Alter erhalten bleiben. Wesentliche Voraussetzungen für Mobilität und sicheres Gehen im Alltag sind körperliche Fitness, Kraft und Gleichgewicht, sowie gesunde Knochen.
Der Trittsicher-Bewegungskurs fördert Ihre körperliche Fitness, verbessert die Balance und den Muskelaufbau und hilft damit auch, z. B. Stürze zu vermeiden.
Die Übungen sind einfach durchzuführen.
Kursinhalt:
Sie erlernen ein Heimtrainingsprogramm um auch langfristig fit zu bleiben.
Sie erhalten Tipps, was Sie zusätzlich tun können, um Ihre Sicherheit rund um Haus und Hof zu verbessern.
Der Kurs richtet sich an alle interessierten, älteren Menschen. Wenn Sie sich beim Gehen unsicher fühlen, oder schon einmal gestürzt sind, gewinnen Sie neue Sicherheit.
Dieser Kurs erfüllt festgelegte Qualitätskriterien und ist im Rahmen der Gesundheitsförderung anerkannt, denn er genügt den Ansprüchen des § 20 SGBV, deshalb kann der Kurs von den Krankenkassen bezuschusst werden.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallensportschuhe, Handtuch, Matte und Getränk
Der Kurs über 6 Nachmittage startet am Freitag, den 16.02.2024 von 16:30 - 18:00 Uhr und findet im Clubraum der vhs Oettingen statt.
Endoprothetik Hüfte mit Stefan Diehl
ORTHOPÄDIE, UNFALLCHIRURGIE & ALLGEMEINMEDIZIN Oettingen
Der Verschleiß des Hüftgelenkes (Hüftgelenksarthrose) gehört zu den häufigsten Arthrosen des Menschen. Oft bleibt nur noch der künstliche Gelenkersatz.
Der Vortrag soll verschiedene Aspekte der Hüft-Chirurgie beleuchten:
Welche OP-Verfahren gibt es?
Zementfreie oder zementierte Hüfte?
Welcher Zugangsweg zur Hüfte ist für mich der richtige?
Was kann ich von einem künstlichen Hüftgelenk erwarten?
Der Vortrag findet am Mittwoch, den 7.2.2024 um 19:30 Uhr im Saal I der vhs Oettingen statt.
Lachyoga nach Christoph Emmelmann - Entspannung durch Lachen für Jedermann mit Karin Neupert
Gönnen Sie sich diese Auszeit und aktivieren Sie spielerisch Ihre Lachmuskeln für das daraus resultierende Glücks- und Entspannungsgefühl!
Bringen Sie außerdem Ihre Atmung in gesunden Schwung!
Zwei Termine:
Dienstag, den 6.2.2024 von 9:00 - 10:30 Uhr bei Frau Neupert, Lange Hecke 22, 86759 Fessenheim
Donnerstag, den 22.2.2024 von 9:00 – 10:30 Uhr ebenfalls bei Frau Neupert, Lange Hecke 22, 86759 Fessenheim
Kurse mit Daniele Ambrassat Kinder-Kochkurs ab 7 Jahren
Hier kochen die kleinen Feinschmecker groß auf.
Mit gleichaltrigen macht das Kochen am meisten Spaß. Wir lernen ein leichtes und gesundes Menü zu kochen. Zum Abschluss gibt es ein leckeres Dessert. Natürlich werden die im Kochkurs zubereiteten Leckerbissen am Ende zusammen verspeist.
Der Kochkurs findet am Dienstag, den 6.2.2024 von 15:00 – 18:00 Uhr in der Küche der vhs Oettingen statt.
ZumbaGo - Fitness ab 14 Jahren
Ein Kurs, der sowohl die junge als auch die etwas ältere Generation anspricht, der zu Bewegung reizt und damit ein Tanz-Fitnessprogramm bietet. Wir lernen, uns nach lateinamerikanischen Rhythmen zu bewegen, um fit zu bleiben.
Der Kurs über 10 Vormittage startet am Samstag, den 10.2.2024 von 9:30 - 10:30 Uhr in der Turnhalle beim Heimatmuseum Oettingen.
ZumbaGo - Zumba-Kids ab 6 Jahren
Ein Workout, das Kinder zu Bewegung reizt und das Rhythmusgefühl stärkt. In jeder Stunde feiern wir eine kleine Party mit lateinamerikanischer Musik. Geeignet für Kinder ab 6 Jahren.
Der Kurs über 10 Vormittage startet am Samstag, den 10.02.2024 von 10:30 - 11:30 Uhr in der Turnhalle beim Heimatmuseum Oettingen.
Wofür kann GIMP verwendet werden mit Wolfgang Ernst
GIMP ist die kostenfreie, pixelorientierte Bildbearbeitungssoftware. Diese Software erlaubt Fotos und Bilder zu bearbeiten mit einer großen Auswahl und Montagetechniken, aber auch Auswahlwerkzeuge und Funktionen zur Korrektur. Mittels der Verwendung von Ebenen können auch komplexere Bearbeitungen erstellt werden, beispielsweise Bilder zuschneiden, Helligkeit und Kontrast anpassen, etc.
Dieser Kurs ist als Einstieg in die Anwendung GIMP gedacht. Hier werden die grundlegenden Arbeitsoberflächen von GIMP erläutert. Anhand des Werkzeugkastens von GIMP werden die grundlegenden Funktionen erarbeitet.
Der Kurs über 2 Abende findet am Dienstag, den 6.2.2024 und Donnerstag, den 9.2.2024 jeweils von 18:00 – 20:00 Uhr im Clubraum der vhs Oettingen statt.
Nähkurs für Anfänger und Fortgeschrittene mit Elisabeth Bühlmeyer
Staubt Ihre Nähmaschine ein? Oder nähen und flicken Sie ab und zu? Hier können Sie Ihre Nähkenntnisse auffrischen und vertiefen.
Ob eine Tasche, Kleidung oder ein anderes Teil, die Kursleiterin unterstützt Sie bei der Anfertigung.
Der Kurs über 5 Abende startet am Freitag, den 9.2.2024 von 18:00 – 21:00 Uhr im Storchenzimmer der vhs Oettingen.
Bitte mitbringen: Material je nach Bedarf, Nähmaschine und Zubehör. Maximal 7 Teilnehmer, es stehen begrenzt Nähmaschinen zur Verfügung.
Lange Nacht für Wollbegeisterte mit Heike Baumgärtner
Für alle Wollbegeisterten - egal ob Sie schon ein Profi sind oder erst beginnen wollen haben. Es ist für jeden etwas dabei! Sowohl beim Spinnen oder Stricken, Häkeln, Filzen.
Programm:
Spinnen: bunte Cocoons
Nähen: Hexagons (Körbchen oder Topflappen)
Filzen: etwas "Kleines" filzen
Wollflohmarkt: Sicherlich hat jeder Wolle zuhause, die nicht mehr gefällt. Wolle, die von einem Projekt über ist oder fertige Teile, die nie getragen wurden. Wollteile über die sich ein neuer Besitzer sehr freuen würde.
Strick-, Nähhefte oder Bücher können Sie zum Tausch oder Verkauf mitbringen.
Gemütliches Beisammensein, frei nach dem Motto ausprobieren, austauschen, miteinander reden, stricken, spinnen... . Dabei darf das leibliche Wohl natürlich nicht fehlen. Kaffee und Kuchen und am Abend gemeinsames Essen mit den mitgebrachten Leckereien.
Weitere Infos erhalten Sie bei der Kursleiterin Tel. 0151 4253724.
Die Veranstaltung findet am Samstag, den 10.2.2024 von 14:00 – 20:00 Uhr im Werkraum der vhs Oettingen statt.
Zwirnknöpfe mit Angelika Duzsik
Aus textilen Garnen, die um Metallringe gewickelt und vernäht werden, entsteht der "Zwirnknopf". Diese Knöpfe eignen sich als Schmuckkette, Ohrringe und Ringe oder als Zierde an der Kleidung. Jeder Knopf ist ein Unikat. Dieses Jahr ist wieder der Historische Markt in Oettingen. Mit diesen Knöpfen können die Kostüme besonders gestaltet werden und werden somit zu kleinen Kunstwerken.
Die Kursleiterin freut sich, dieses faszinierende historische Handwerk des Zwirnknopfherstellens wieder zu beleben und Anderen zu lernen.
Der Kurs findet am Samstag, den 17.02.24 um 13:30 Uhr im Eltern-Kind-Raum der vhs Oettingen statt.
Faschingskrapfen, Donuts, Quarkbällchen, usw. Pauline Hirle
Wir backen an diesem Vormittag passend zur Faschingszeit verschiedene Gebäckstücke. Lassen Sie sich überraschen!
Der Back-Kurs findet am Freitag, den 9.2.2024 von 16:00 – 20:00 Uhr in der Küche der vhs Oettingen statt.
Brotbackkurs mit Heidi Üschner
Wir backen Brot aus frisch gemahlenem Dinkel und Roggen in Dreistufenführung. Grundansatz - Teigansatz - Gärung in Formen. Schwäbische Vollkornseelen, Bierstangerl und zwei vegetarische Aufstriche.
Der Back-Kurs findet am Montag, den 19.2.2024 um 19:00 Uhr in der Küche der vhs Oettingen statt.
Anmeldungen zu den Kursen im Büro der vhs Oettingen unter der Telefonnummer 09082 90154 oder über die Homepage www.rieser-volkshochschulen.de. (pm)
