23. Januar: Kriege im Namen Gottes – Jerusalem Eroberung & Verlust
Mit den Worten "Deus lo vult" (mittellateinisch für „Gott will es!“) antwortete laut Überlieferung die Menschenmenge, als sie Papst Urban II. En-de 1095 auf der Synode von Clermont zur „Befreiung“ Jerusalems auf-rief. Damit wurde eine Bewegung ausgelöst, die später als „Kreuzzüge“ bezeichnet wurde und mit der Leid, Zerstörung und Tod einhergingen. Im ersten Teil des Vhs-Vortrags am Donnerstag, 23. Januar, geht es um den Aufmarsch der Armen – wie Ritterheere, die nach unendlichen Strapazen 1099 ihr Ziel erreichten: das von den türkischen Seldschuken beherrschte „Heilige Land“ samt Eroberung Jerusalems. Profitiert haben die „Franken“ von der Feindschaft zwischen den sunnitischen Kalifen in Bagdad und den schiitischen Machthabern in Kairo sowie den muslimischen Emiren untereinander. Paul Soldner spricht auch die Gründung der vier christlichen „Lateiner“-Staaten in Syrien und Palästina an, damals als „Outremer“ (frz. „Übersee“) bezeichnet. Der Journalist hält seinen Vortrag (Nr. 1220) von 19 bis 20.30 Uhr.
25. Januar: SprachFitnessStudio Italienisch
Lernen Sie in nur einem Tag Bausteine für wichtige Situationen im Urlaub (Gespräch mit dem Hotelpersonal, dem Kellner, der Polizei, dem Apotheker, dem Arzt, dem Reparateur). Im SprachFitnessStudio (Kurs-Nr. 3018U) wird die hocheffiziente Sprachworkout-Methode von Prof. Dr. Joachim Grzega angewandt. Im Halbkreis sitzend sehen Sie auf Folien neue Wörter und Wendungen und lösen immer wieder kleine Frage-Antwort- sowie Übersetzungsaufgaben. „Es sind weder Vorkenntnisse noch eine spezielle Sprachbegabung nötig“, erklärt der Sprachwissenschaftler. Er leitet das Tagesseminar am Samstag, 25. Januar, von 9 bis 17.45 Uhr.
Ab 27. Januar: Steuerungstechnik, Pneumatik, Elektropneumatik
Den berufsfördernden Zertifikatslehrgang (inkl. Prüfung) bietet die Vhs an. Zielgruppe des Kurses (Nr. 2370) sind Fachkräfte, die berufliche Kenntnisse der pneumatischen sowie elektropneumatischen Steuerungstechnik erwerben oder erweitern wollen (Software: GRAFCET, Fluid sim). Oberstudienrat Jürgen Köberlein führt durch den Lehrgang an 12 Montag- und Mittwochabenden, jeweils von 17 bis 20Uhr. Start der Schulung ist Montag, der 27. Januar.
Ab 28. Januar: Hatha Yoga
Dieser klassische Hatha Yoga-Kurs ist für jeden geeignet, es gibt für jede Haltung Varianten, um Anfänger und Fortgeschrittene an der Stelle abzuholen, an der sie gerade auf ihrem Yoga-Weg stehen. Neben Asanas werden auch Pranayama (Atemübungen), Mudra (Gesten) und Bandha (Verschlüsse) sowie die anderen Elemente von Patanjalis achtgliedrigem Pfad Teil des Kurses sein. „Sanft aber kraftvoll finden wir so in unsere Balance zurück“, erklärt Nena Furtmeier. Die Yogalehrerin führt durch den Lehrgang (Nr. 4016) an zehn Dienstagvormittagen, ab 28. Januar, von 9.15 bis 10.30 Uhr. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Getränk.
Ab 28. Januar: Yin & Yang Yoga
In diesem Kurs der Vhs-Yogaschule (Nr. 4028) bringen wir Körper und Geist achtsam ins Gleichgewicht. Dabei konzentrieren wir uns im Besonderen auf Rücken und Wirbelsäule. Flexibel, dynamisch und bunt gestaltet Yogalehrerin Carolin Muschler die einzelnen Sequenzen an zehn Dienstagabenden, von 19 bis 20 Uhr. Der Kurs, der am 28. Januar beginnt, ist für Anfänger geeignet. Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Kissen, kleine Decke & Getränk.
Ab 29. Januar: Hatha Yoga mit sanften Flows
Im Kurs der Vhs-Yogaschule (Nr. 4034) praktizieren wir Yogaübungen mit viel Freude. Zugleich schulen wir unsere Wahrnehmung und üben bewusst die achtsame Praxis. Im Fokus steht die ausgleichende Wirkung von bewusster Atmung und Bewegung. Yogalehrerin Helga Hieber leitet den Lehrgang an zehn Mittwochvormittagen, ab 29. Januar, von 8.30 bis 9.45 Uhr. Für Anfänger geeignet.
Ab 30. Januar: Ashtanga Yoga
Der Kurs (Nr. 4050) basiert auf Ashtanga Yoga (erste Serie), wie von Pattabhi Jois geprägt. Am Anfang werden die Asanas und die Übergangsbewegungen mit den jeweiligen Körperausrichtungen mit einer detaillierten Beschreibung durchgeführt. Nach und nach spricht die Yogalehrerin weniger. Je mehr Autonomie die Teilnehmer gewinnen, desto weniger erklärt Camila Secches. Ziel ist, dass Sie am Schluss nur durch das Zählen (und die Atemzüge) angeleitet werden. So können Sie eine echte bewegte Meditation ausprobieren. Der Kurs findet an zehn Donnerstagmorgen, ab 30. Januar, von 6.30 bis 7.45 Uhr statt.
30. Januar: Faschingsküchle selbstgebacken
Rechtzeitig zum Fasching backen die Teilnehmer mit Vhs-Dozentin Gabriele Burgetsmeier am Donnerstag, 30. Januar, von 18 bis 21.30 Uhr, Küchle aus Hefeteig. Denn es gilt: Lustig ist die Fasenacht nur wenn d’Mutter Küchle backt (Kurs-Nr. 7150). Bitte Geschirrtücher mitbringen.
Ab 3. Februar: Yoga – Ergänzender Baustein während/nach Krebserkrankung
Erschöpfung (Fatigue), Schlafstörungen, Depressionen oder Übelkeit zählen zu den häufigsten Nebenwirkungen einer Krebsbehandlung. In einem geschützten Rahmen wollen wir die Begleiterscheinungen der Krebstherapie durch sanfte Bewegungen und Entspannung versuchen zu lindern. Yoga kann dazu beitragen, körperliche und emotionale Symptome zu mildern, das Immunsystem zu stärken und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Anmeldung nach ärztlichem Ermessen ist zu empfehlen. Yogalehrerin und Gesundheitspflegerin Verena Köhle leitet den Vhs-Kurs (Nr. 4004) an vier Montagnachmittagen, ab 3. Februar, von 17 bis 18 Uhr.
3. Februar: Entspannter Kiefer und Körper durch Tapen
Kleben Sie sich Ihre Symptome und den Stress einfach weg – mit bunten Klebebändern im Vhs-Kurs (Nr. 4105). Tapes können mehr, als nur körperliche Beschwerden auflösen; auch bei emotionalen Belastungen zeigt sich eine faszinierende Wirkung. Sie unterstützen die Muskulatur besonders im Kiefergelenksbereich, wo jegliche Verhaltensmuster und Verspannungen sich festsetzen. „Durch die Anwendung lockern und entspannen wir die Symptome, die durch das Ungleichgewicht des Kiefergelenks entstehen“, erklärt Ulrike Wagner, RESET Instructor. Sie führt durch den Abend am Montag, 3. Februar. Von 17 bis 21 Uhr geht es um folgende Themen: Anatomie in Kurzform, Tapes und die Bedeutung der Farben, Zuschneiden und Anlegen, Einsatzbereiche.
4. Februar: European Words around „Love“
Anhand von unterhaltsamen und anregenden Beispielen aus dem Wortfeld „love“ zeigt Sprachwissenschaftler Prof. Dr. Joachim Grzega auf, wie Wörter das Denken, die Kulturgeschichte und Stereotypen widerspiegeln. Das Edutainment-Seminar (Nr. 3010) am Dienstagabend, 4. Februar, richtet sich an Interessierte, die mindestens über ein gutes A2-Niveau in der englischen Sprache verfügen. Der Kurs findet statt von 18.15 bis 19.45 Uhr.
4. Februar: Listen & Talk – about Lunch
Wenn Ihr Englisch auf B1-Niveau ist und Sie während Ihrer Mittagspause auf Englisch plaudern möchten, dann bietet sich der Vhs-Online-Kurs (Nr. 3025) an. Zu Beginn des Treffens gibt es einige Vokabeln sowie Spiele, um das Eis zu brechen. Die beiden Kursleiter, Sprachwissenschaftler Prof. Dr. Joachim Grzega und Literaturwissenschaftlerin Dr. Bea Klüsener, stellen dabei sicher, dass jeder der Teilnehmer die Möglichkeit hat, sich zu äußern und geben auch Hilfestellung bei Wortwahl und Aussprache. Der Online-Kurs am Dienstagmittag, 4. Februar, von 11.45 bis 12.30 Uhr, ist eine Kooperation von Vhs Donauwörth und Bergische VHS.
Ab 4. Februar: Englisch B1/B2: Conversation
Dieser Vhs-Kurs (Nr. 3246) richtet sich an Lerner mit guten B1- bis B2-Kenntnissen in Englisch, die gerne Ihre Sprechfertigkeit anwenden und erweitern möchten. Anhand von Zeitungsartikeln, Kurzgeschichten oder Spielen regt Emsee Gibisch Sie zu lebhaften Gesprächen und Diskussionen an. Die Muttersprachlerin aus Süd-Afrika unterrichtet an zehn Dienstagabenden, ab 4. Februar, von 17.45 bis 19.15 Uhr und freut sich auf regen Austausch.
Ab 4. Februar: Total Body Condition
Sind Sie mit Ihrer Figur nicht zufrieden? Dann haben wir das richtige Workout für Sie, speziell für Bauch, Beine und Po. Dieses bringt Ihre Problemzonen durch schonende und effektive Übungen bald wieder in Form. An zwölf Dienstagabenden, ab 4. Februar, steigern Sie so Ihr Selbstwertgefühl. BLSV-Übungsleiterin Susanne Biber-Reißner führt durch den Vhs-Kurs (Nr. 4425T) von 18.50 bis 19.35 Uhr. Bitte feste Schuhe, Gymnastikmatte und Physioband mitbringen. Der Kurs findet teilweise auch in den Ferien statt.
Ab 5. Februar: Tastschreiben mit dem ASDF-Lernmodul für Kids &Teens
Mit dem Kurs der Vhs (Nr. 2432) können interessierte Kinder (ab zehn Jahren) und Jugendliche in acht Stunden effektiv und dauerhaft das 10-Finger-Tastschreiben erlernen. Das ASDF-Lernmodul verbindet Buchstaben mit Farben und Bildern zu einer Geschichte. „Dies führt dazu, dass sich die einzelnen Tastwege gut einprägen“, erklärt Fachlehrerin Simone Häußler. Sie führt durch den Lehrgang an acht Mittwochabenden, ab 5. Februar, jeweils von 17.30 bis 19 Uhr.
Ab 6. Februar: Qigong für Beweglichkeit und Wohlbefinden
In diesem Vhs-Qigong-Kurs (Nr. 4107W) üben wir die traditionellen 8 Brokate, eine bewährte Bewegungsreihe, die Rumpf, Arme und Beine dehnt, öffnet und die Atmung vertieft. Ein einleitendes Warm-up, inspiriert von Übungen aus dem Shaolin-Qigong, lockert den Körper und bereitet ihn optimal vor. Den Abschluss bildet eine Klopfmassage zur Aktivierung der Energiebahnen. Qigong-Lehrer Teddy Reed leitet das Workout an zehn Donnerstagabenden, ab 6. Februar. Bitte bringen Sie zum Kurs von 18 bis 19 Uhr Gymnastikmatte, lockere und bequeme (Sport)-Kleidung, Handtuch und ein Getränk mit.
28. Februar: Auf den Spuren der „Weißen Rose“ in München
Die Vhs-Exkursion (Nr. 6310) führt uns auf die Spuren der Widerstandsgruppe „Weiße Rose“ – zunächst mit einer exklusiven Führung durch den Münchner Justizpalast, wo die Geschwister Scholl 1943 verurteilt wurden. Im historischen Saal 253, dem Ort ihres Prozesses, dokumentiert eine Ausstellung die Hintergründe des Widerstands und die Methoden der nationalsozialistischen Justiz. Zudem entdecken wir die beeindruckende Architektur des Justizpalasts und erfahren interessante Fakten zu seiner Geschichte. Nach einer individuellen Mittagspause besuchen wir den Friedhof am Perlacher Forst. Mehrere Tausend Opfer des NS-Regimes, darunter auch die Geschwister Scholl und Christoph Probst, fanden hier ihre letzte Ruhestätte. Ein geführter Rundgang vermittelt uns historische Einblicke und berichtet über den heutigen Umgang und Gestaltung der Erinnerungsorte. Kathrin Vath-Rees M.A. begleitet die Fahrt am Freitag, 28. Februar.
Ab 2. Juni: Südengland - Im Land von König Artus
Erleben Sie die Schönheit Südenglands mit steilen Klippen, üppigen Gärten und Denkmälern aus vergangenen Zeiten. Neben der berühmten Steinkreisanlage Stonehenge hat der Süden Englands noch einiges zu bieten. Erkunden Sie die den Dartmoor Nationalpark mit seinen ge-heimnisvollen Moorlandschaften, Wäldern und Granitfelsen. In Bodmin besuchen wir ein Gefängnis aus der viktorianischen Zeit, beliebt bei Geschichtsinteressierten und Gruselfans. Daneben stehen einige der schönsten Gärten der Region, aber auch der Besuch in einer Gin-Destillerie oder eine Bootsfahrt entlang der atemberaubenden Jura-Küste auf dem Programm. Kommen Sie mit auf unsere Vhs-Reise (Nr. 6120) von Montag, 2., bis Dienstag, 10. Juni. Helmut Bissinger gibt den Reiseleiter, die Tour findet in Kooperation mit Reiseveranstalter Courier Reisen GmbH, Bayreuth, statt. (dra)
